A csípőízületektől sugárzó derékfájás

Által | 2022. szeptember 26., hétfő

Navigáció

  • Kapcsolódó cikkünk
  • A derékfájás lehetséges okai
  • A derékfájdalmak leggyakoribb okozói
  • A derékfájás okai és kezelése - FájdalomKözpont
  • Kapcsolódó cikkünk

    Ez azt is jelenti, hogy a medencénk ilyenkor előrebillent helyzetű, és ha a hasizmok elölről nem adnak biztos támaszt, akkor a terhelés a gerincoszlopra összpontosul. Futáskor pedig még ott van a fellépő ütközéses erőhatás, amikor egyik lábunkról a csípőízületektől sugárzó derékfájás másikra váltunk. Mindez a porckorongokra, a kisízületekre nézve domináns hatást gyakorol. Ha az egyik lumbális csigolya előre helyezett, vagyis ún.

    Ezt szakmai nyelven kirakatnéző tünetnek is hívjuk, ami annyit jelent, hogy hosszabb séta során többször megállásra kényszerül az érintett. Amikor megáll gyakran pl. Ez a tünet jelentkezik gericcsatorna szűkület, canalis stenosis esetébenis. Gyakori még ízületi fájdalom viszont minden a csípőízületektől sugárzó derékfájás vagy hanyag testtartásból eredő panaszok felerősödése futáskor vagy járáskor, hiszen függőleges helyzetben testünk teljes tömegével hatunk az ízületeinkre és a gerincferdülésből scoliosis eredő aszimmetrikus terhelés ilyenkor maximális.

    Injekciók izületi fájdalomra intramuszkulárisan sugárzó derékfájdalom Általában alhasba, lágyékhajlatba kisugárzó tünettel járhat bizonyos lumbális csigolyák előretolt helyzete. A gyógytornász ilyenkor a fizikális vizsgálat során ún. Ezt a csigolyát kell a megfelelő gyakorlatokkal mély hasizom erősítés, multifidusok edzése, hátizmok roborálása a megfelelő pozícióba hozni és abban stabilizálni.

    Derékfájás 8 oka, 14 tünete és kezelése fájdalomterápiával [teljes leírás] A lágyékhajlatba villanó, késszúrás szerű szimptómát adhat még a túl feszes ferde hasizomzat is, mivel ezek az izmok a medencének ezen a területén erednek vagy tapadnak.

    Ezt a szakember egy speciális technikával, ún. A fascia nem más, mint az a speciális kötőszövetünk, amely beborítja mind az izmainkat, szerveinket illetve a közöttük lévő tereket ki is tölti.

    Mikor forduljunk orvoshoz derékfájdalommal? A derékfájdalom az egyik leggyakrabban előforduló mozgásszervi panasz, mely a lakosság nagy részének életét megkeseríti. Fontos azonban kiemelni, hogy a derékfájdalom, mint tünet, több problémára is utalhat. Erre az ínra kell nekünk, gyógytornászoknak pont merőleges irányban hatnunk, hogy a kezünkkel történő nyomással fellazítsuk őket. Habár a manuális, kézzel végzett terápiák közül nem ez a legkíméletesebb, de gyakran a leggyorsabb eredményeket hozza.

    Annak ellenére, hogy ezzel a módszerrel valamennyi fájdalmat is előidézünk, mindig a páciens szubjektív határain belül maradunk és csak annyi impulzust adunk, amennyit ő még jóérzéssel tud viselni. Derékfájás köhögéskor Köhögéskor, tüsszentéskor a hasűri nyomás extrém módon fokozódik, majd hirtelen kirobban. Ez az óriási nyomásváltozás egészséges embereknél nem okoz fájdalmat. Viszont, a csípőízületektől sugárzó derékfájás azt érzékeljük, hogy bármelyik esetben éles, szúró, nyilalló fájdalmunk lesz arra a pillanatra, amikor kitüsszentjük, köhögjük a levegőt, gondolnunk kell valamilyen mozgásszervi elváltozásra.

    Ez lehet egyszerűen egy kisízületi blokk, ami a nyomásfokozódás miatt fájdalmassá válik. Ezt kezelhetjük ízületi mobilizációval, lágyrész technikákkal illetve manuálterápiával is. Manuálterápia során elvisszük a kisízületet a korlátozott mozgástartománya határáig, és ott a levegővétellel összhangban finoman rásegítünk a hiányzó mozgásirányban, ezzel megnöveljük a szabad mozgástartományát, vagyis oldjuk a blokkot. A blokkoldás gyakran egy finom sercenő, kattanó hanghatással is jár, ami után rögtön érezzük, hogy szabadabban és újra fájdalom nélkül tudjuk mozgatni az adott régiót.

    Köhögés, tüsszentéskor fellépő fájdalom oka lehet még az előrebillenő keresztcsont, szaknyelven fokozott sacrum dőlésszög. A keresztcsont hátul a két csípőlapát között elhelyezkedő, lefelé néző háromszögalakú csont, ami az öt ágyéki csigolya a csípőízületektől sugárzó derékfájás alakul ki.

    Mivel a csúcsa lefelé néz, ezért mechanikailag úgy viselkedik, mint egy ék. Minél lejjebb helyezkedik el, annál inkább szétfeszíti kétoldalra a csípőlapátokat, és ott ahol hozzáízesül a medencéhez, fájdalmas pontokat generál.

    Gyógytornagyakorlatokkal azonban ez a dőlésszög a csípőízületektől sugárzó derékfájás és az izmok megerősítésével és aktív használatával a keresztcsont meg is tartható az optimális helyzetben. A derékfájás okai és kezelése - FájdalomKözpont Ezzel az ún. Beállt a derekam segítség! A beállt derék egy hétköznapokban gyakran használt kifejezés, ami azonban szamailag sokmindent takarhat. Tapasztalataim szerint a leggyakrabban lumbágót értenek alatta, vagyis egy olyan időről időre visszatérő derékfájós epizódot, amikor a lumbális gerinc szinte egyik napról a másikra nagymértékben immobilissá válik.

    Ez csak látszólag történik egyik napról a másikra, valójában általában egy évek alatt lassan, fokozatosan kifejlődő folyamatról van szó. A kiváltó oka a legtöbbször a helytelen testtartás, a tartós ülőmunka pl. Utóbbinál szinte mindenféle foglalkozás megemlíthető, amiben egy adott testhelyzet a szokottnál gyakrabban és huzamosabb ideig áll fenn.

    Domán István Ph. A gyógyításra számtalan alternatíva létezik, beleértve a sebészeti és a konzervatív kezeléseket is. Elsősorban a problémás ízület pihentetése, jegelése, fizioterápiás kezelése történik meg, és amennyiben ezek a módszerek nem hoznak megfelelő eredményt, akkor végezzük el az alternatív kezelésmódokat.

    A a csípőízületektől sugárzó derékfájás azért sem kedvező egyetlen betegnél sem, aki a csípőfájdalom kezelésére szorul, mert egy idő után már nincs más megoldás, csak a csípőprotézis műtét. Amikor reggeli ébredés után úgy érzi, csípőízületei berozsdásodtak, azonnal keressen fel minket, hiszen ez gyakran a csípőkopás első jele lehet!

    Hogyan zajlik a derékfájás kezelés? Ekkor még nincs csípőfájdalom, de vissza fog jönni. Ne várja meg azt az időszakot! Legyen újra teljes az élete! Csípőfájdalom — Csípőkopás eszkozfuggetlen. Daganatos betegeknél gondolni kell az esetleges csontáttét kockázatára. Illetve bizonyos veseproblémák is adhatnak derékba kisugárzó tüneteket.

    Ezeket minden esetben megfelelő szakorvossal kell kivizsgáltatni. A derékfájás típusai és tünetei A derékfájásnak többféle fajtáját különböztetjük meg, legtöbbször az azt kiváltó oki tényezők alapján lumbago, ischiász, porckorongsérv stb..

    Attól függően pedig, hogy a derékpanasz időben mióta áll fönn, lehet akut, vagyis korábbi előzmény nélkül, hirtelen fellépő, rövidebb ideig tartó nap vagy régebb óta fennálló, vissza-visszatérő krónikus derékfájás. Az akut derékfájások megfelelő mozgásterápia nélkül idővel általában krónikussá válnak. Ezt a folyamatot mindenképp érdemes megelőzni és időben elkezdeni a szakemberrel végzett rendszeres gyógytornát. A lumbágó kifejezést a hétköznapi szóhasználatban hirtelen mozdulat, emelés vagy ismeretlen ok hatására fellépő intenzív derékfájásra használjuk.

    Tünete lehet pl. Ennek oka sokszor bizonyos izmok korábbi megerőltetése, túlterhelése, minek következtében feszessé, görcsössé, tónusossá válnak. A feszes izmok megakadályozzák, hogy szabadon mozgassuk magunkat. Ezt megfelelő nyújtó gyakorlatokkal illetve gyógytornász által végzett manuális technikákkal lágyrész mobilizáció, triggerpont terápia, izompólya lazítás stb. Fontos azonban odafigyelnünk a fokozatosságra, nehogy újabb túlterhelésnek tegyük ki a derekat, esetlegesen gyulladást provokáljunk.

    Itt rögtön meg kell említenünk a derékfájás egy másik tipusát, ami részben összefüggésben állhat a túlterheléssel. Ekkor a környező szövetekben gyulladás alakul ki, ami gyakran éjszakai fájdalommal jár, melegségérzetet is okozhat.

    Ekkor pár napig nap a gyógyszeres gyulladáscsökkentésé a főszerep, de miután lehúzódott rögtön érdemes elkezdeni a bemozgatást gyógytornával. Lumbágónál az emberek gyakran megijednek a fájdalomtól és inkább kímélik-pihentetik a derekukat napokig fekszenek, nem igazán mozognak , ennek hatására azonban az izmok lassan kezdenek összezsugorodni, ezzel elhúzódik a gyógyulási folyamat.

    Ischiászról hétköznap nyelven akkor beszélünk ha bizonyos okból a gerinc mellett húzódó idegek, vagy ideggyökök illetve a lábunkban végighúzódó úgynevezett ülőideg latinul nervis ischiadicus nyomás alá kerül. Ennek oka lehet a porckorong kiboltosulása, súlyosabb esetben kisérvesedése, de okozhatja egyszerűen a hátulsó combizom zsugorodása is, aminek következtében az ideg szintén nyomás alá kerül. Mindez nemcsak az ülőmunkát végzőknél, hanem intenzív testedzést végzőknél is gyakran előfordul.

    Mivel ezek nagyon hasonló tüneteket adhatnak, vagyis lehet pl. Az alhasi fájdalommal együtt járó derékfájás Az alhasi fájdalommal együttjáró derékfájás mögött nőknél a legtöbbször a menstrucációs fájdalom áll. Hiszen a méhből kisugárzó fájdalom ilyenkor a derekunknál jelentkezik. Ekkor általában feszítő, tompa nyomást érzünk. A ciklus elmúltával ez azonban általában rendeződik. Ha nem, érdemes kivizsgálnunk, milyen egyéb ok állhat a háttérben.

    Alhasi fájdalmat okozhat azonban pl. Ekkor az előrecsúszott csigolya magával húzza egy kicsit az idegeket, miközben a közte és a keresztcsont között lévő porckorong szintén eldeformálódik. Benne nyíróerők léphetnek föl, amik gyakran az alhasba és a lágyékhajlat felé kisugárzó tüneteket produkálnak. Fontos itt megemlíteni az esetleges vizelési panaszokat illetve a különböző bőrterületek belső combok, alhas stb.

    Ez azt jelenti, hogy bizonyos bőrterületeken nem úgy érzékelünk, ahogy korábban. Ahhoz tudnám hasonlítani, mint amikor hosszantartó térdeléskor vagy saroküléskor elzsibbad a lábfejünk és utána elkezdjük mozgatni vagy masszírozni, de így is percekre van szükség, hogy újra olyannak érezzük, mint azelőtt.

    Ha ilyen tüneteket tapasztalna, rögtön forduljon szakemberhez. Az idegi eredetű, kisugárzó tüneteket különös gondossággal kell kezelnünk. Fontos, hogy időben elcsípjük és a megfelelő kezeléssel ezt a gyógytornász vagy a szakorvos választja ki gyógyítsuk. Minél hamarabb felszabadítjuk az adott ideget a nyomás alól, annál nagyobb az esélye, hogy maradványtünet nélkül, teljesen meggyógyul az adott terület. De itt az időfaktor tényleg az egyik legfontosabb tényező, mert az idegszövet nagyon érzékeny, sérülékeny szövet és sokkal lassabban gyógyul, mint más szövetek.

    Ha pedig drasztikus károsodás éri, pl. Alvás közben fellépő derékfájás Éjszakai fájdalom mögött legtöbbször valamilyen gyulladásra gyanakodhatunk. A gyulladás gócpontja lehet a kisízület, a porckorong, az ideg vagy a környező izmok akár. A gyógyszeres gyulladáscsökkentés mellett gondosan felépített, átmozgató gyógytorna gyakorlatokkal, bizonyos nyújtásokkal, krioterápiával is sokat segíthetünk, hogy minél hamarabb elkezdődhessen a derék terápiás helyreállítása.

    Az éjszakai fájdalomnál át kell gondolnunk azt is, hogy bizonyos alvási pozíciók hogyan hatnak az adott területre. Alvás közben ugye jellemzően mozdulatlanok vagyunk, az izmaink ernyedtek. Ekkor előtérbe kerülnek bizonyos statikus okok, pl. Akárcsak egy épületnél a tartószerkezet, úgy a testünkben is a csontok egymáshoz képesti elhelyezkedése, az ízületekre ható erők határozzák meg a feszültségi pontokat.

    Kialakulhatnak ún. Ezeket a blokkokat speciális fogásokkal, manuálterápiával a szakképzett gyógytornászok képesek kioldani és utána a megfelelő tornagyakorlatok adásával már helyreállítható a funkciójuk. Ritka esetekben, ha hetekig nem múlik az éjszakai fájdalom, esetleg fokozódik, kiterjed, ki kell vizsgálnunk, nehogy daganatos megbetegedés álljon a hátterében. Állás közben jelentkező derékfájdalom Álló helyzetben a teljes testsúlyunk hat a testünkre, az ízületeinkre.

    A derekunkban ekkor alaphelyzetben egy természetes homorulat, ún. Ezt a lordosist négy különböző izomcsoport tartja meg. Ezek elölről fönt a hasizmok, különösen is a mély hasizom, elöl alul a csípőhajlító izmok, hátul lent a farizmok, hátul feljebb a derékizmok és a mély gerinctartó izmok. E négy izomcsoportnak a megfelelő egyensúlya szükséges az optimális pozícióhoz. Ha pl. Ez a fokozottabb görbület azonban az izmok megtartó ereje nélkül igen nagy terhet ró a gerincünkre, aminek következtében elfárad, gyakrabban válik fájdalmassá.

    Álló helyzetben a minden második embert érintő, egyszerű gerincferdülés, scoliosis is okozhat panaszokat. Gyakran sajoghat a hátunk, derekunk, pontszerűen vagy épp kiterjedten, élesen vagy tompán, ami attól függ, hogy melyik szövetünk jelez éppen. A degeneratív, vagyis az öregedéssel fellépő változások miatt is fájhat álló helyzetben a derekunk, hiszen e folyamat során a vizet veszítő szövetek, különösen is a porcok, így az ízületek, kopásnak indulnak.

    Ahogy fokozatosan vékonyodik az ízületek felszínén a porcréteg illetve a csigolyák között a porckorongok is dehidratáltakká válnak, úgy a csontok egyre közelebb kerülnek egymáshoz és a mozgásuk is lecsökken.

    Mindezek miatt fokozatosan veszítjük el mobilitásunkat és álláskor kifejezetten érezhetjük a terhelődő területek fájdalmát. Mivel az egész testünk súlypontja, vagyis a legnagyobb teherviselő pontja az L5-ös csigolya és a keresztcsont magasságában található, ezért leggyakrabban itt alakulnak ki a derékproblémák. Az állandó fájdalom rendkívüli módon megpróbálja nem csak a szervezetet, hanem a lelkünket is.

    Ennek hátterében gyakran a kezeletlen vagy csak gyógyszeresen kezelt, de mozgásterápiával nem helyreállított derékfájások állnak. Okozhatja az állandó derékfájásunkat pl. A munkánkból adódó speciális terhelés órákon keresztül fennállhat, főleg, ha nem váltunk közben pozíciót. Gondoljunk csak bele, hogy vannak nem is kevesen akik akár órát is ülnek folyamatosan egy helyben.

    Ez döntően befolyásolja a későbbiekben a gerincünk álapotát. Egy másik forrás lehet az állandósult panasznak,ha a gerincferdülés a lumbális szakaszon fokozottabb, akár előre-hátra, akár oldalirányban.

    Ez is vezethet ismétlődő és hosszan elnyúló derékbántalmakhoz. Tartós gyulladásnál gondolnunk kell helyi vagy egyéb területen lévő nem kezelt gyulladási gócra ez lehet fogászati eredetű gyulladás, pl. A nagyon hosszan elnyúló, ismeretlen eredetű derékfájásnál, ha az egyéb általánosabb problémákat orvosilag már kizárták, gondolnunk kell sajnos tumoros megbetegedés lehetőségére is.

    Utóbbit kivéve, az összes korábban említett derékfájásnál tartós eredményt, gyógyulást illetve az újabb kialakulás megelőzését egyedül a mozgásterápiával, a gondosan felépített és szakember által vezetett gyógytornával érhetünk el. Minél korábban kezdjük el a rendszeres gyógytornát, annál hamarabb jönnek majd az eredmények, de fontos azt is megjegyeznünk, hogy sosem késő elkezdeni. Bármilyen okból is fáj a derekunk, bármilyen régóta vagy már sok fájdalmas időszakon legyünk túl, a mozgásterápia elkezdésével csak nyerhetünk.

    Mi az oka, hogy bal oldalt vagy jobb oldalt jelentkezik épp a derékfájdalom? Az, hogy melyik oldalon fáj a derekunk, többmindentől függhet. Gerincferdülésnél a görbület homorú, konkáv oldalán a kisízületek torlódnak, az izmok megrövidült helyzetbe kerülnek. Ezen az oldalon nyomásfokozódás lép föl, ami fájdalmat generál.

    Porckorong problémánál a kitüremkedés iránya a meghatározó. Ha a discus pl. Jellemző lehet még, hogy önvédelemként, úgynevezett antalgiás-tartást veszünk fel, vagyis elhajolunk, elcsavarodunk az ellenkező oldalra azért, hogy elkerüljük a nyilalló fájdalmat.

    Ezt az automatikus védekező mechanizmust is gyógytornász segítségével minél hamarabb le kell építeni. Ha tartósan fennáll, később szintén gerincproblémákhoz vezet, hiszen másképp és aszimmetrikusan terhelődik a gerinc és az egész test.

    Gyakori probléma szokott lenni, hogy hirtelen megemelünk valami nehezet, és lehajláskor illetve felegyenesedéskor el is csavarodunk valamerre. Ekkor a derékban nagy nyíróerők lépnek fel, ráadásul a plusz súly plusz terhelést jelent. Az elcsavarodással ellenkező oldalon az izmoknak, ízületeknek többszörös erővel kell dolgozniuk egy számukra kicsavart helyzetben, hogy föl tudjuk emelni a súlyt. Ekkor gyakran következik be ún. A gerinc egyik vagy másik oldalára kisugárzó fájdalmat adhatnak még a vesék.

    Combba sugárzó derékfájdalom okai A combba sugárzó fájdalom a legtöbbször idegi eredetre utal. Ez azt jelenti, hogy az alsó végtagba lefutó idegpályák valahol nyomás alá kerülnek. Attól függően, hogy ez milyen magasságban történik, az idegpálya mely szakaszán általában L4, L5. S1 , különböző helyekre futhat ki a fájdalom: a comb elülső-, oldalsó- vagy hátulsó részére, a lábszár különböző felszíneire vagy akár még lejjebb, a lábfejbe, rüsztbe, nagylábujjba vagy a talpunk felé. Ezt a sugárzó, ún.

    Kisugárzó panaszoknál mindig szakszerűen fel kell térképeznünk, hogy honnan ered a zsibbadás, milyen magasságból, mennyire intenzív, mekkora területre terjed ki. Ezt a gyógytornász speciális gyakorlatokkal leteszteli, közben monitorozza a páciens tüneteit, folyamatosan figyeli és kérdezi is, hogy mit érez a különböző mozdulatok végzésekor. Ha beigazolódott, hogy idegi eredetű panaszról van szó, akkor a célunk, hogy minél hamarabb felszabadítsuk az ideget a nyomás alól.

    Erre gyakran ún. Ezekkel a gyakorlatokkal rövid időn belül nap alatt radikálisan enyhíthetjük a fájdalmat. Ha a kitüremkedő porckorong nyomja az ideget vagy ideggyököt, érdemes McKenzie módszerét alkalmazni.

    Itt is nagyon fontos, hogy szakértő gyógytornász alapos mozgásvizsgálat után válassza ki az adott McKenzie gyakorlatot és nyomonkövesse a gyakorlat hatását.

    Ha ugyanis magunktól kezdünk el végezni egy bizonyos mozdulatsort pl. Ahogy a fogfájásunkkal is fogorvoshoz fordulunk, úgy a mozgásszervi bajainkkal is szakemberhez menjünk, hogy a megfelelő kezelést kapjuk. Kisugárzó tüneteknél gondolnunk kell még a csípő ízületre, aminek kopásakor gyakran lágyékhajlatba sugárzó tünet jelentkezik, vagy intenzív hasizom edzéseknél a ferde hasizom is adhat hasonló szimptómát, de ott vannak még a különböző izmok, melyek túlterhelése szintén okozhat zsibogó, villanó fájdalmat.

    Ritkább esetekben a belső szervek felől érkezik kisugárzó panasz, ez azonban már belgyógyász szakorvosi kompetenciát igényel. Csípőtáji fájdalommal együtt jelentkező derékfájás A derekunkból gyakran a csípő felé is kisugározhat a fájdalom, mivel funkcionális szempontból a derék, a csípő és a medenceöv egy összefüggő rendszerbe tartozik. Ha az egyiknél a mozgástartomány valamilyen okból lecsökken pl.

    Ha ez a fájdalom a derék felől ered, akkor először ezt a területet érdemes kezelés alá vennünk. Ahogy fokozatosan visszaadjuk a lumbális gerinc mozgását, csökkentjük a fájdalmat, ezzel párhuzamosan csökken a csípő érintettsége.

    Ugyanakkor ez a funkcionális egység azt is jelenti, hogy ha a gerinc túlságosan fájdalmas, akkor a másik két oldalról, tehát a csípők és a medence felől is hatást tudunk gyakorolni rá, és enyhíthetjük a panaszokat.

    A csípő érintettsége gyakran a védekező testtartás következménye. Ezalatt azt értjük, hogy ha a derekunk fáj, azt megpróbáljuk valahogy kikerülni, elhajolunk egyik vagy másik irányba, esetleg egy kicsit előrefelé. Ekkor a csípőízületekre máris fokozottabb és aszimmetrikus terhelés hárul, amire általában fájdalommal reagálnak. Érdemes tehát megfelelő gyakorlatokkal leépítenünk a kóros, védekező testtartást, hogy helyreálljon a terhelési egyensúly. A csípőbe radiáló tünet jöhet a porckorongok felől is, ha azok elérik az ideget, és elkezd lehúzódni a fájdalom a comb külső oldalán.

    Erre pl. Ha megszűntettük a provokációt a tünetek hamar enyhülnek. Nőknél gyakran a csontritkulás, férfiaknál a Scheuermann- és a Bechterew-kór miatt kialakuló és egyre romló testtartásegyre jelentősebb csípőprovokációt okoz.

    A derék-csípő-medence egyensúlya idővel egyre jobban megbomlik, ami a test tengelyének torzulásához vezet, következtében az ízületek kóros helyzetben kopnak. Minél hamarabb helyreállítjuk az egészséges testtartást, annál nagyobb eséllyel csökkentjük az ebből származó fájdalmakat. A lágyékhajlatban futnak át az alsó végtagba menő fő erek, artériák, vénák. Idős kor esetében ezek szűkületének kockázatára is gondolnunk kell, illetve ha lágyéksérv gyanúja áll fenn, az is provokálhatja ezt a területet.

    Ennek hátterében legtöbbször az elgyengült ún. Core izomzatnak nevezzük azon izmok csoportját, melyek a törzsünk stabilitásáért, a megfelelő testtartásért felelnek. Ide tartoznak a hasizmok, azon belül is legfőképp a mélyen belül elhelyezkedő haránt-hasizom, a gerincet tartó hátizmok, főleg a multifidusok, amik a csigolyákat közvetlenül kapcsolják össze, a rekeszizom és a medencefenék izmai, az ún.

    Ők együttesen tartják megfelelő pozícióban a törzsünket, illetve mozgás közben az ő erejük és aktivitásuk nélkülözhetetlen ahhoz, hogy pl. Ha ezek az izmaink gyengék vagy inaktívak, akkor a terhelés a gerincünkre, porckorongokra, szalagokra és az ízületeinkre helyeződik át, amik jóval sérülékenyebbek. Ha gyakran ismétlődik az előrehajlás tipusos pl.

    A csípőízületektől sugárzó derékfájás

    Viszont, a csípőízületektől sugárzó derékfájás azt érzékeljük, hogy bármelyik esetben éles, szúró, nyilalló fájdalmunk lesz arra a pillanatra, amikor kitüsszentjük, köhögjük a levegőt, gondolnunk kell valamilyen mozgásszervi elváltozásra. Ezt a gyógytornász speciális gyakorlatokkal leteszteli, közben monitorozza a páciens tüneteit, folyamatosan figyeli és kérdezi is, hogy mit érez a különböző mozdulatok végzésekor. Mivel az ideg maga egy nagyon érzékeny szövet, túlterhelésre gyakran gyulladással reagál. A teljes helyreállás pedig az életminőségünket kiugróan növelné, valljuk be őszintén. A járulékos fájdalmak megelőzhetők ill.

    A derékfájás lehetséges okai

    A csípőízületektől sugárzó derékfájás korábban visszaerősítjük a core-izmainkat, helyreállítjuk a megfelelő testtartást és mozgás közben is működésbe hozzuk a stabilizáló izmokat, annál jobban csökkentjük a sérülés esélyét. A csípőízületektől sugárzó derékfájás Gerinctorna derékfájásra cefazolin ízületi gyulladás esetén Deformáló artrózis az ízületben modern közös készítmények, közös kezelés a kolostorokban boka duzzanása esés után. Az elcsavarodással ellenkező oldalon az izmoknak, ízületeknek többszörös erővel kell dolgozniuk egy számukra kicsavart helyzetben, hogy föl tudjuk emelni a súlyt. Ekkor pár napig nap a gyógyszeres gyulladáscsökkentésé a főszerep, de miután lehúzódott rögtön érdemes elkezdeni a bemozgatást gyógytornával. A gerinc esetében a kopás elsősorban a zárólemezeket, vagyis a csigolyatestek felszínén lévő vékony porcréteget, a kisízületeket illetve a csigolyák közötti porckorongokat, diszkuszokat érinti. Viszont gondolnunk kell arra, hogy milyen a fekhelyünk.

    A derékfájdalmak leggyakoribb okozói

    A csípőízületektől sugárzó derékfájás

    Először is a leggyakoribb a rossz testtartás, vagyis a hanyag, görnyedt ülés, vagy állás, amikor a vállunk előreesik és nem tartjuk egyenesen a hátunkat. Mondjuk megemelünk valami nehezet, főleg ha mélyről vagy a földről kell fölvennünk valamit pl. Bővebben A porckorongsérv gerincsérv Isiász. Derékfájás vesetájékon A derékfájás gyakran kisugárzó tüneteket is ad, sokszor oldalirányba, mintegy övszerűen. Talpi kisugárzó tünetet ad legtöbbször a csípőízületektől sugárzó derékfájás L5-ös vagy az S1-es ideggyök érintettsége. Minél hamarabb helyreállítjuk az egészséges testtartást, annál nagyobb eséllyel csökkentjük az ebből származó fájdalmakat. Miután pontosan lokalizálta a kisugárzás gócpontját, onnantól kezdve szakszerűen kiválasztott gyakorlatok végzésével illetve manuális technikákkal képes fokozatosan fölszabadítani az ideget a provokálódás alól, így a gyöki tünetek pl.

    A derékfájás okai és kezelése - FájdalomKözpont

    Milyen kezelési lehetőségek vannak? Ez az óriási nyomásváltozás egészséges embereknél nem okoz fájdalmat. Elsősorban a problémás ízület pihentetése, jegelése, fizioterápiás kezelése történik meg, és amennyiben ezek a módszerek nem hoznak megfelelő eredményt, akkor végezzük el az alternatív kezelésmódokat. Gyakori még a gerincferdülésből vagy hanyag testtartásból eredő panaszok felerősödése futáskor vagy járáskor, hiszen függőleges helyzetben testünk teljes tömegével hatunk az ízületeinkre és a gerincferdülésből scoliosis eredő aszimmetrikus terhelés ilyenkor maximális. A fascia nem más, mint az a speciális kötőszövetünk, amely beborítja mind az izmainkat, szerveinket illetve a közöttük lévő tereket ki is tölti. Gyakori még ízületi fájdalom viszont minden a csípőízületektől sugárzó derékfájás vagy hanyag testtartásból eredő panaszok felerősödése futáskor vagy járáskor, hiszen függőleges helyzetben testünk teljes tömegével hatunk az ízületeinkre és a gerincferdülésből scoliosis eredő aszimmetrikus terhelés ilyenkor maximális.

    Gerincsérvről, pontosabb megfogalmazásban porckorong-sérvről porckorong-kitüremkedésről akkor beszélünk, ha a porckorong elveszti tartását és hátrafelé kitüremkedik esetleg külső burka el is szakad és a belsejében levő, lágy gumihoz hasonló anyag kinyomódik belőle , ahol közvetlen nyomás alá helyezi a gerinc belsejéből, a gerinccsatornából kilépő idegeket.

    Bővebben A porckorongsérv gerincsérv Isiász. Ez az állapot akkor alakul ki, ha a gerincsérv az ülőideget nervusz iszkiádikusz nyomja.

    Éles, a farpofákba és a láb hátulsó felszínére sugárzó fájdalom jellemzi. Bővebben Az isiász szindróma Lumbágó. A lumbágó kifejezést a leggyakoribb, izom és szalag eredetű panaszok megjelölésére használják. Ritka, de súlyos, deréktáji panaszt okozó betegségek Kauda ekvina lófarok - a gerincvelő alatti idegköteg szindróma. Súlyos állapot, amely a lábak gyengeségével, a törzs alsó része és a combok zsibbadásával "lovaglónadrág" , illetve a vizelet és a székletürítés szabályozásának zavarával jár.

    A gerincvelői daganat nyomhatja az idegeket és ezáltal fájdalmat okoz. A daganatok okozta derékfájdalom lehet primer vagy metasztatikus, azaz elsődlegesen is érintheti a gerincet, vagy más szervről érkező áttétként is. A daganatos fájdalom nehezen reagál a kezelésre, pihenésre romlik, és akár a csigolyatest összeroppanását is okozhatja. A gerinc szöveteinek fertőzése spondilodiscitis, osteomielitis. A derékfájáshoz társuló láz, melegségérzés gerinc fertőzéses megbetegedésének tünete lehet.

    A csontok, szalagok, illetve izmok baleset miatti sérülései, több, a gerincet érintő műtét mind krónikus deréktáji fájdalom kialakulásához vezethetnek. A krónikus fájdalom kezelése néha nagyon nehéz. Gyulladás is okozhat derékfájást, ez lehet bakteriális eredetű, mely általában a véráram közvetítésével juttatja a kórokozót a célszervbe, de steril gyulladás is okozhatja.

    Gyulladásos betegség például a Becterew-kór vagy a sacroileitis. Pihenéskor a fájdalom fokozódik elsősorban a keresztcsont tájékán , a gyulladás miatt kísérheti láz, fogyás, fáradékonyság. Ez is fontos lehet Mire utalhat, ha reggel van hát- és derékfájása?

    Derékba kisugárzó fájdalom A derékfájást okozhatják nem mozgásszervi betegségek is, amikor a fájdalom nem áll összefüggésben a csigolyákkal, szalagokkal, hanem más szervekről sugárzik át. Gyakran okoznak panaszokat emésztőszervi betegségek - pl.

    Mikor forduljunk orvoshoz? Egyszerű derékfájás Az egyszerű, vagyis idegrendszeri zavarral zsibbadás, hangyamászásérzés, érzéskiesés, vizelet- és székletürítési zavar nem járó derékfájdalom esetén a panaszok legtöbbször otthoni kezelésre is javulnak.

    Mielőtt orvoshoz fordulna, legalább 24 órán át feküdjön folyamatosan kemény rugózású vagy szivacsú fekvőhelyen, csak a WC-re menjen ki! A legtöbb egyszerű derékfájás már ettől jelentősen javul.

    Ha nem szűnik meg teljesen, előfordulhat, hogy egy-két hét fekvésre van szüksége a fájdalom teljes megszűnéséhez. Ebben az időszakban a nemszteroid gyulladásgátló gyógyszerek pl.

    Panaszmentessé válása után csak fokozatosan kezdje újra terhelni a derekát: egy-két napig csak függőleges törzs mellett mozogjon, ne emeljen, ne cipeljen, ne hajoljon le semmiért, csak függőleges derékkal guggoljon le! Ezután hagyja el a fájdalomcsillapítókat és néhány hétig ússzon ha jó fizikai állapotban van, napi métert, ha nem, amennyit bír vagy végezzen speciális gerinctornát ezzel kapcsolatban kérjen felvilágosítást.

    Ha derékfájása nem múlik el két hét fekvés után sem, illetve a fájdalom hamar kiújul, forduljon orvoshoz, mert kivizsgálás és kezelés lehet szükséges. Derékfájdalomról akkor beszélünk, ha fájdalom, vagy diszkomfort érzet lép fel az alsó bordaív és a farredő alsó gluteális redő közti területen, mely együtt járhat a lábba kisugárzó fájdalommal és jelentkezhet anélkül is. A szakirodalom többféle meghatározáíst ismer a derékfájdalom helyének és időtartamának függvényében. Időtartam szempontjából beszélhetünk akut kevesebb, mint egy hónapja fennálló , szubakut hónapja fennálló , valamint kiújuló, vagy krónikus 3 hónapnál régebb óta fennálló derékfájdalomról.

    Tévhitek a derékfájással kapcsolatban A leggyakoribb tévhit a derékfájdalommal kapcsolatban, hogy azt gerincsérv okozza. A derékfájdalom ezen oka kialakulhat a törzs hirtelen elmozdításával, nagyobb súly emelésével, de ülés közben, rossz tartás következtében is megjelenhet. Milyen okai lehetnek a derékfájdalomnak? Mivel a derékfájdalom egy tűnet, ezért jelenléte több problémára is utalhat, így különböző eredetű okai lehetnek. Nem specifikus derékfájdalomról akkor beszélünk, ha a fájdalom eredete nem köthető közvetlenül a mozgási szervrendszer elváltozásaihoz, hanem egy rossz mozdulat, szöveti megterhelés, mechanikai stressz tartja fenn, vagy a környező szervekből sugárzik át, más betegségből adódóan.

    Ebbe a csoportba sorolhatjuk továbbá a pszichés okból kialakuló derékfájást is, ami stressz, ritkább esetekben depresszió hatására alakul ki.

    Specifikus derékfájdalomnak két típusát különböztetjük meg. Egyik típushoz az ideggyökér-bántalommal vagy ideggyökér gyulladással együtt járó fájdalmakat soroljuk. A másik típusba pedig a gerincoszlop elváltozásaiból adódó fájdalmak tartoznak ízületi porckopás, csontritkulás , gerinccsatorna szűkület, csigolyabántalmak, porckorongsérv.

    Mikor forduljunk orvoshoz? Abban az esetben, ha a derékfájdalom fizikai terhelés következtében alakult ki, és nem jár idegrendszeri zavarral zsibbadás, hangyázás, érzéskiesés, vizelet vagy székletürítési zavar , pihentetéssel és kíméléssel, valamint vény nélkül kapható, nem szteroid típusú fájdalomcsillapítók aszpirin, ibuprofen segítségével is jelentős javulás érhető el.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *