A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása

Által | 2022. szeptember 23., péntek

Navigáció

  • A Lumbosacrális Gerinckészítmények Csontritkulásának Kezelése, A Lumbális Gerinc Fájdalma
  • A lumbosacrális gerinc spondylarthrosisa kezelhető
  • A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulásának kezelése
  • Dr. Puskás Réka válasza csontritkulás témában
  • A Lumbosacrális Gerinckészítmények Csontritkulásának Kezelése, A Lumbális Gerinc Fájdalma

    Ez okból kifolyólag a sportosan aktív embereknél ritkábban alakul ki csontritkulás. A protrúziós kezelés sebészeti módszerei A gerinclemez kiemelkedések sebészeti beavatkozása csak akkor szükséges, ha a betegnek állandó fájdalma van, amely nem reagál más módszerekre. Csípőízület artrózisával lehet sportolni? Ez okozza a fájdalmat az egész idegben, amelyet összezúz. A gerincvelő csontritkulásának kezelése A gerincvelő gerincvelő csontritkulásának kezelése során fontos szerepet játszik a terhelés adagolása: ne töltsön túl sok időt a lábán és az ülésen, gyakrabban kell pihennie fekvő helyzetben.

    A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása

    A program résztvevői az Akadémia weboldalán, illetve havi rendszerességű hírlevélben is rendszeresen juthatnak érdekes, informatív, tartalmas szakmai anyagokhoz. Csatlakozzon a kezdeményezéshez Ön is, legyen tagja még ma a Gyógytornász Akadémia egyre bővülő szakmai közösségének!

    Lumbális és lumbosacrális rész A leggyakoribb változat az ágyéki régió csigolyatömegének kiemelkedése. Főbb megnyilvánulásaik: a fájdalom és a mozgáskorlátozás - az emberek a "kamra" néven ismertek. Az L4-L5 lemez kiemelkedése az alábbi tünetekkel jár: fájdalom az ágyéki gerincben, rosszabb a tüsszögés, köhögés; a fájdalom elterjedése a deréktól a fenékig és a comb laterális felszínéhez, a sípcsontig a láb a nagy lábujj belső végéig; akut fájdalomcsillapítás - lumbágó lumbágóamely a fizikai stressz idején következik be gravitáció felemelése ; a comb, az alsó láb, a fenék izmainak erősségének csökkenése.

    Az L5-S1 tárcsa nyúlványa, amely a lumbosacrális gerincen helyezkedik el, saját tulajdonságokkal rendelkezik. A D-vitamin típusai, forrásai és hatásai Dr. Puskás Réka válasza csontritkulás témában Az igazolt, határértéken túl jutott csontritkulás kezelése elsősorban gyógyszeres. Tablettát, vagy injekciót, infúziót szoktunk adni, évekig rendszeresen. A beteg lehetőségeitől, személyiségétől, állapotától függően választunk a szerek közül.

    Ha az orvos csontritkulást diagnosztizált neked, légy türelmes - a kezelés hosszú lesz. Az integrált megközelítés jelentősen felgyorsítja a gyógyulási folyamatot, de az osteochondrozust egy hónap alatt nem lehet gyógyítani. Az oszteokondrozis kezelésének több szakaszára kell osztani, mindegyikük konkrét célokat követ. Az első lépés a fájdalom kiküszöbölése. Azt tanácsolhatja, hogy viseljen egy olyan fűzőt, amely a hátát és a nyakat fiziológiailag helyes helyzetben tartja.

    Fájdalomcsillapító gyógyszereket és a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása eljárásokat írnak elő: mind a fizikoterápia arzenálából, mind pedig a hagyományos a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása kapcsolódóakból, például az akupunktúrából, amelyet már régóta hivatalosan elismertek, és amely szerepel az orvosi szolgáltatások nómenklatúrájában, amelyet az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma hagyott jóvá.

    Az oszteokondrozis kezelésének második szakasza a csigolyák közötti a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása helyreállítása és a degeneratív változások megelőzése. Általában a fizikoterápiás gyakorlatokat, a masszázst, a kézi terápiát, az akupunktúrát, az étrend korrekcióját, a vérkeringés javítását és az anyagcserét normalizáló fizioterápiás eljárásokat mutatják be.

    A neurológus fájdalomcsillapítókat és gyulladásgátlókat írhat fel. Háztartási készítmények az oszteokondrozis kezelésére Szükség esetén novokaiinnal való blokádot, vagy a görcs enyhítését célzó, komolyabb kezelést alkalmaznak. A testben maradó betegség forrása azonban egy idő után a betegség visszatéréséhez vezet. A hagyományos kínai orvoslás orvosai gyakran bizonyítják a gyakorlatban, hogy az osteochondrosis diagnosztizálása sok esetben téves.

    Ezekben az esetekben, amikor ezt a következtetést megerősítik, a TCM orvos enyhíti a beteg duzzanatát és elkezdi az inak és izmok helyreállítását. A hosszanti és ferde izmok görcsét fokozatosan kiküszöbölik, miközben laza formálatlan kötőszövet szövettani készítmény teljes mozgásképesség visszatér az ízületbe. Az ilyen kezelés a legtöbb esetben elősegíti a gyógyulást. A mellkasi gerinc csontritkulásának kezelése A mellkasi gerinc csontritkulása esetén a betegnek is át kell gondolnia szokásait: a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása kezelés kívánt eredményének eléréséhez adagot kell adnia a terhelésnek, váltakozva sétálva, sétálva, sőt néha tanácsos egy ideig egy cukornád séta.

    A drogkezelés nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, kondroprotektorok, relaxánsok, B-vitaminok és glükokortikoszteroidok szedéséből áll. A klasszikus gyógymasszázs mellett az akupresszúrát, az akupunktúrát, valamint a hirudoterápiát, a fizioterápiás gyakorlatokat és a gyógynövényeket is alkalmazzák az ilyen típusú osteochondrozis kezelésére.

    Mindezeket a beavatkozásokat elvégezhetik mind a szokásos klinikán, mind a keleti orvoslás engedéllyel a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása központjában. A nyaki gerinc csontritkulásának kezelése A méhnyakcsonti osteochondrozis rendkívül gyakori, még a fiatalok körében is - néha még az iskolás gyermekek és a hallgatók esetében is diagnosztizálják, akik túl sok időt töltnek a tankönyvekben térdízületi ízületi gyulladás ízületi tünetek a számítógépekben.

    Az ilyen típusú osteochondrozis veszélyes, mivel olyan szövődményekhez vezethet, mint homályos látás vagy megnövekedett intrakraniális nyomás, amelyet súlyos fejfájások mutatnak ki. A nyaki gerinc csontritkulásának, nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereknek, kondroprotektoroknak és izomlazító szereknek a kezelésére B-vitamin-injekciók sorozatát használják. Nyakmasszázs, ultrahang és elektroforézis is felírhatók.

    Fontos az aktív életmód fenntartása, a megfelelő testtartás kialakítása, a szünetet tartó edzés és a munkanap közepén egy kis bemelegítés. A hagyományos ideértve a keleti gyógyszert az ilyen típusú osteochondrozis kezelésében széles körben a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása akupunktúrát, akupresszúrát és gyógynövénykészítményeket - a fitoterápiás szerek javítják a kis érrendszer anyagcseréjét és munkáját, enyhítik a gyulladást, amely jótékony hatással van az egészségi állapotra és az izomrendszerre.

    A gerincvelő csontritkulásának kezelése A gerincvelő gerincvelő csontritkulásának kezelése során fontos szerepet játszik a terhelés adagolása: ne töltsön túl sok időt a lábán és az ülésen, gyakrabban kell pihennie fekvő helyzetben.

    Ezen felül egy ideig fűzőt kell viselnie a testtartás javítása érdekében. A nyaki osteochondrozishoz hasonlóan a nyaki csontritkuláshoz nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, kondroprotektorok és izomlazító szerek, B-vitaminok, gyakran glükokortikoszteroidok, enzimek és kenőcsök is felírhatók, amelyek javítják a vérkeringést és enyhítik a fájdalmat.

    Megjelennek a masszázs, a gyógyiszap és az érzéstelenítőkkel végzett elektroforézis hatása, akupunktúra, bemelegítés, beleértve a forró köveket is - ez a kőterápia az utóbbi években népszerű. A nyaki, mellkasi és lumbosacrális gerinc csontritkulása: hogyan kell kezelni?

    Ortopédiai fűző lumbosacrális - segít vissza - A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása A nyaki, mellkasi és lumbosacrális gerinc csontritkulása: hogyan kell kezelni? A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulásának kezelése, A lumbális gerinc fájdalma Háztartási készítmények az oszteokondrozis kezelésére, Térdízületi gyulladás tünetei A csigolyák közötti ízületi gyulladás Csontritkulás kezelése a hagyományos kínai orvoslás TCM alkalmazásával Különböző figyelmet érdemel a különféle csontritkulás kezelésének a hagyományos kínai orvoslásban a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása megközelítése.

    A kínai orvosok több ezer éves tapasztalata alapján az osteochondrozis kezelésének legfontosabb módszere az akupunktúra, akupunktúra vagy akupunktúra néven is ismert. Mindenekelőtt a TCM orvos meghatározza az elsődleges túlérzékenységi akupunktúrás pontokat minden beteg számára. Rájuk jár a legfinomabb tűkkel. A gerincoszlop gerincvelői stenózisa - Szemhéj July Leukózis Az osteochondrosis egy degeneratív-dystrophia betegség, amely a méhnyak, a mellkasi vagy a lumbosacrális gerincet érinti.

    Jellemzője a porckorongok és a csontszövetből álló csigolyák fokozatos megsemmisítése. Annak ellenére, hogy az oszteokondrozis az izom-csontrendszer patológiájához tartozik, tünetei nagyon specifikusak.

    A lumbosacrális gerinc spondylarthrosisa kezelhető

    Csatlakozom a programhoz A Gyógytornász Akadémiáról A Gyógytornász Akadémia gyógytornász és fizioterapeuta szakemberek szakmai ismereteinek bővítését, képzését szolgáló edukációs program. Ha az oszteoporózis következtében a beteg már csonttörést is szenvedett, akkor az újbóli törések megakadályozása érdekében mind a törések szakszerű ellátása, mind a csontritkulás megfelelő kezelése életbevágóan fontos. Amikor a lemez felhúzódik, kiemelkedés, ami a gerincvelő vagy a gyökerek kompresszióját okozhatja. Gerinc artrózisa - spondylarthrosis: tünetek, típusok, kezelés. A lényeg az, hogy az intervertebralis lemezek nem rendelkeznek erek, a tápanyagokat a szomszédos szövetek diffúziójából kapják. A gerinc lumbosacrális kenőcsének osteochondrosis A TAO hagyományos kínai orvoslás klinikájában nyújtott szolgáltatásokkal kapcsolatos részletes információk az egészségügyi intézmény honlapján találhatók. Ugyanakkor a gyűrű túlmutat csigolyatömeg, egy párkány kialakítása.

    A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulásának kezelése

    A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása

    Togu, Bemer-ágy, víz alatti futópad, és még sok érdekes, akár meghökkentő megoldás, amelyek megismerésével szakmai tudását bővítheti! Megtörtént esetek, praxisban szerzett tapasztalatok bemutatása, melyek a gyógytornász és fizioterapeuta szakemberek számára hasznos és hasznosítható szakmai tanulsággal szolgálnak.

    Szakmai álláspontok, egyéni vélemények, személyes tapasztalatok — közvetlen forrásból. Csatlakozom a programhoz A Gyógytornász Akadémiáról A Gyógytornász Akadémia gyógytornász és fizioterapeuta szakemberek szakmai ismereteinek bővítését, képzését szolgáló edukációs program. A neves hazai szakemberek közreműködésével készített ismeretterjesztő tartalmak előzetes regisztrációt követően teljesen díjmentes formában érhetők el.

    A program résztvevői az Akadémia weboldalán, illetve havi rendszerességű hírlevélben is rendszeresen juthatnak érdekes, informatív, tartalmas szakmai anyagokhoz. Csatlakozzon a kezdeményezéshez Ön is, legyen tagja még ma a Gyógytornász Akadémia egyre bővülő szakmai közösségének! Lumbális és lumbosacrális rész A leggyakoribb változat az ágyéki régió csigolyatömegének kiemelkedése. Főbb megnyilvánulásaik: a fájdalom és a mozgáskorlátozás - az emberek a "kamra" néven ismertek.

    Jellemzője a porckorongok és a csontszövetből álló csigolyák fokozatos megsemmisítése. Annak ellenére, hogy az oszteokondrozis az izom-csontrendszer patológiájához tartozik, tünetei nagyon specifikusak. Ezért az orvosok diagnosztizálása során bizonyos nehézségekkel és differenciális vizsgálatok szükségességével találkoznak.

    Ez olyan reakciót vált ki a testben, amely elősegíti a sérült porc és csontok a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása, és helyreállítja az ízületek mobilitását. A terápia után a terápiás hatás megszilárdítása és a test alakjának fenntartása érdekében a jövőben ajánlott az akupunktúrás kezelést bizonyos gyakorisággal, de megelőző céllal megismételni. A tűk beállítási technikáját és az akupunktúrás kezelés időtartamát a diagnózis és a beteg állapota befolyásolja. Általános szabály, hogy az akupunktúrás kezeléseket minden beteg jól tolerálja, bár az eljárás tapasztalata betegnél eltérő.

    Egyeseknek a tűk bevezetése észrevétlenül marad, valakinek viszkető érzés, könnyű nyomás tapasztalható, és valaki teljesen elaludt. Nem mondhatjuk, hogy az oszteokondrozis kialakulása valamely tényezőnek tudható be - a betegség kialakulásának leggyakoribb oka általában a helytelen életmód.

    Ezért a kezelésnek átfogónak kell lennie. A a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása vitamintartalmú étrend, beleértve a zsíros ételek, az alkohol és a dohányzás elkerülését, a pontosan kiszámított fizikai aktivitást terápiás és gyógyszeres módszerekkel kombinálva, jobb eredményeket érhet el, mint egyszerű tabletták esetén. Milyen orvos kezeli a spinalis osteochondrosist? Ennek megfelelően, amikor egy beteg eljön a klinikánkba, először kiküszöböljük a beteg fájdalmát.

    Általában egy vagy két akupunktúrás kezelés után az ember megkönnyebbülést érez. Ezt követően az orvos folytatja a diagnózist, hogy kiderítse a betegség kiváltó okát. A kínai orvoslás tapasztalt orvosának a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása személy nyitott könyv, amely szerint "elolvassa" az egészség vagy betegség jeleit, és megkapja az összes szükséges információt.

    Természetesen, ha a beteg rendelkezik elemzésekkel vagy műszeres vizsgálatokkal, akkor ezeket az adatokat feltétlenül teljes a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása figyelembe vesszük. A diagnózis eredményei alapján minden beteg számára egyedi kezelési program készül. A TAO klinikán az oszteokondrozis kezelésének folyamata a kínai orvoslás különféle eljárásait foglalja magában, amelyek közül a legfontosabb az akupunktúra - tűk az emberi test biológiailag aktív pontjaira helyezése.

    Ennek a hatásnak köszönhetően kialakul a metabolikus hormonális egyensúly és aktiválódik az immunrendszer. Az a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása maximális terápiás hatást biztosít más módszerekkel kombinálva - tuina masszázs, gyógynövény, féregszivarral történő bemelegítés a hő hatása az akupunktúrás pontokra. Bizonyos esetekben a betegeknek ajánlott elektropunktúra, amely egy bizonyos frekvenciájú elektromos áram biztosítása a bioaktív pontokhoz, amely elősegíti a test általános hangjának stimulálását, amelyet egy hosszú távú betegség gyengít.

    Hány ülést fog rendelni egy adott beteghez, az orvos egyénileg dönt, mindenekelőtt a leghatékonyabb kezelés elérése érdekében. Bizonyos esetekben elegendő egy tíz alkalomból álló kurzus, néha ezt meg kell ismételni az eredmény megszilárdítása érdekében. Nagyra értékeljük klinikánk hírnevét, elkerüljük a túldiagnózist és a felesleges eljárások felírását, és a velünk dolgozó orvosok magas szintű szakemberek, akiket közvetlenül érdekel az alkalmazott beteg problémájának gyors megoldása.

    Az összes TAO-orvos a kínai orvosi egyetemeken tanult, sokéves tapasztalattal rendelkezik a kínai orvosi intézményekben, és eljött hozzánk, hogy a Henan Hagyományos Kínai Orvostudományi Egyetem rektorának személyes ajánlása alapján dolgozzanak.

    Ennek köszönhetően a TAO klinikán az orvosi ellátás szintje összehasonlítható maga a Közép-Királyság intézményeinek szolgáltatási szintjével. Klinikánk hatékonyságának valódi elismerését nevezhetjük az oroszországi Egészségügyi Minisztérium I. A TAO-ban a kezelés költsége az eljárások számától függ. A tíz kezelési ciklus fizetése esetén a beteg jelentős kedvezményt élvezhet. A klinikánkban a diagnosztika ingyenes ". A TAO hagyományos kínai orvoslás klinikájában nyújtott szolgáltatásokkal kapcsolatos részletes információk az egészségügyi intézmény honlapján találhatók.

    Csontritkulásos gyógyszerek a fájdalom, gyulladás enyhítésére és a vérkeringés javítására A diagnózis meghatározása után a szakemberek különböző mértékben javíthatják az osteochondrozistól szenvedő beteg állapotát.

    Az orvosi ellátás hatása attól függ, hogy az ember milyen gyorsan fordult orvoshoz. A lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulásának kezelése Mindenesetre a modern technikák lehetővé teszik a helyzet stabilizálását: távolítsa el a fájdalmat, állítsa le a romboló jelenségeket a szövetekben, javítja a porc és a csigolyák állapotát, enyhíti a stresszes szellemi hangulatot, amelyet az oszteokondrozis folyamatos fájdalma okoz.

    A terápia gyógyszerek alkalmazását foglalja magában. Milyen hatékony gyógyszereket szedni? Mindegyik csoport összeállítja az erősebb vagy enyhébb hatással rendelkező gyógyszerek listáját. Szinte minden gyógyszernek van mellékhatása és ellenjavallata. Csak a kezelőorvos döntheti el, hogy mely gyógyszerek hatásosak egy adott esetben. Az öngyógyítás az a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása diagnosztizálása szempontjából elfogadhatatlan.

    Fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők A kezelés első szakaszában gyógyszereket szednek, amelyek célja a fájdalom enyhítése és a gyulladásos folyamatok megállítása. Az analgetikumok enyhítik a fájdalmat, de nem befolyásolják a a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása folyamatot.

    A fájdalom kiküszöbölése is a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása tendenciát mutat - gyengül az izomfeszültség, nő az aktív mozgások lehetősége, javul a hangulat és az alvás. A lumbosacrális gerinc spondylarthrosisa kezelhető Ide tartoznak a hatóanyagon alapuló gyógyszerek: Értágító A fájdalom izomgörcshez és érrendszeri összehúzódáshoz vezet. A szövetek vérellátása megszakad, és éhezéshez vezet.

    Az értágítók javítják a vérkeringést és a szövetek táplálkozását. Az oszteokondrozis felírásakor: Izomlazító szerek Az oszteokondrozis fájdalma által okozott izomgörcsöket izomlazítókkal állítják le.

    Működésük során az izmok ellazulnak, csökken a fájdalom, javul a vérkeringés, helyreáll a mozgékonyság, mindez hozzájárul a szövet relaxációjához. Izomlazító szerek: Chondoprotective A kondroprotektorok gyulladásgátló és regeneráló hatással vannak a porcszövetekre.

    A teljesen elpusztult szöveteket nem lehet helyreállítani, de ezen gyógyszerek hosszantartó használatával jelentős eredmények érhetők el. A nyugtatók megbirkóznak ezzel a feladattal. Ezek bevétele csökkentheti a gyulladásgátló szerek bevitelét. A lumbosacrális gerinc spondylarthrosisa kezelhető Néha antidepresszánsokat írnak elő. Vitaminált komplexek A B csoportot tartalmazó vitaminkészítményeket a gerinc egészségének támogatására használják.

    Példa erre a neuromultivitis, amely e csoport vitaminoinak komplexét tartalmazza. Kalciumot tartalmazó gyógyszereket használnak.

    Dr. Puskás Réka válasza csontritkulás témában

    Azt tanácsolhatja, hogy viseljen egy olyan fűzőt, amely a hátát és a nyakat fiziológiailag helyes helyzetben tartja. A lumbosacrális gerinc csontritkulása: gyógyszerek és LFC Ugyanakkor az impulzus eltérő lehet: mélytől, menetes és lassútól vibráló és gyakoriig. Nagyra értékeljük klinikánk hírnevét, elkerüljük a túldiagnózist és a felesleges eljárások felírását, és a velünk dolgozó orvosok magas szintű szakemberek, akiket közvetlenül érdekel az alkalmazott beteg problémájának gyors megoldása. Az a lumbosacrális gerinckészítmények csontritkulása maximális terápiás hatást biztosít más módszerekkel kombinálva - tuina masszázs, gyógynövény, féregszivarral történő bemelegítés a hő hatása az akupunktúrás pontokra. Különböző kezelési lehetőségeket fontolgatnak a bokaízület osteoarthritisében vagy arthrosisában szenvedő betegek számára. Mindamellett természetesen űzhetők egyéb pozitív hatásaik miatt, csak mellette a már említett gyakorlatok végzése is javasolt.

    Tablettát, vagy injekciót, infúziót szoktunk adni, évekig rendszeresen. A beteg lehetőségeitől, személyiségétől, állapotától függően választunk a szerek közül. A különböző gyógyszerek mellékhatásai a gyógyszercsoportokra jellemzőek, és ha pontosan betartjuk a szedésre vonatkozó utasításokat, akkor nem nagyon gyakoriak.

    Emellett D-vitamin és Ca kiegészítésre is szükség van. A csontritkulásos betegek fizikai aktivitására is hangsúlyt kell fektetni, a függőleges testhelyzetben végzett testedzés pl. Erőnlétet és egyensúlyt mindenképpen fejleszteni kell. Ennek elsajátításában kérje gyógytornász segítségét vagy kezelőorvosa tanácsát. Ennek érdekében lehetőség szerint kerülje az olyan gyógyszereket, amelyek befolyásolják reakcióképességét, ilyenek például a nyugtató- és altatószerek.

    Ha pszichés vagy alvásproblémái vannak, beszéljen orvosával a kezelési lehetőségekről! Ha egyéb betegsége van pl. Tegye biztonságosabbá otthonát! A fürdőszobába például szereltessen fel kapaszkodókat és használjon csúszásgátló kádkilépőt; a lépcsőhöz szereltessen korlátot, a lépcsőfokok esetleges egyenetlenségeit igazíttassa ki, helyezzen rájuk csúszásgátlót; ügyeljen a megfelelő megvilágításra; a csúszós, felgyűrődő szőnyegeket távolítsa el a lakásból.

    Viseljen csípővédő nadrágot! Ez olyan alsónemű, amely mindkét oldalon a csípőnél belevarrott, kagylóhéj alakú lágy műanyaggal van kipárnázva. Helyes használat mellett eleséskor tompítja az ütés erejét, és jelentősen csökkenti a combnyaktörés rizikóját. Mindig tartsa magánál feltöltött mobiltelefonját, hogy szükség esetén segítséget tudjon hívni! Ügyeljen a helyes táplálkozásra és a megfelelő étrend betartására! Igyekezzen elérni és megtartani az egészséges, normál testsúlyt!

    Kalciumban gazdag táplálkozással az oszteoporózisos csonttörés kockázata csökkenthető. A kalciumnak fontos szerepe van többek között a csontok felépítésében és stabilitásában. Csontritkulás esetén naponta kb. Ez az igény fedezhető kalciumban gazdag élelmiszerek fogyasztásával, ilyenek a sajtok, a tej és a tejtermékek, de a zöldségekben is megtalálható ez a fontos ásványi anyag, a brokkoli és a kelkáposzta például nagy mennyiségben tartalmazza, ahogy a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonafélék is.

    Ha orvosa azt javasolja, kiegészítésképpen kalciumkészítmények szedésére is szükség lehet. Szervezete megfelelő D-vitamin-ellátottságáról is gondoskodnia kell! A D-vitamin szükséges ahhoz, hogy a kalcium beépüljön a csontokba. Szervezetünk a D-vitamint 90 százalékban maga állítja elő napfény hatására.

    Mivel az élelmiszerek közül csak nagyon kevés tartalmazza pl. A kalcium és D-vitamin-tartalmú táplálékkiegészítők csak orvossal való konzultáció után alkalmazhatóak, mivel például veseköves beteg nem szedhet kalciumkészítményt!

    Sport és testmozgás A csontritkulásban szenvedő betegeknek ajánlott a rendszeres testmozgás, mivel pozitívan befolyásolja a csontanyagcserét. A fizikai aktivitásnak kiemelkedő szerepe van a csonttömeg felépítésében, megőrzésében és a csontok minőségében.

    Miközben mozgunk, az izmok megfeszülése és a nehézségi erő mechanikai ingerként hatnak a csontjainkra. A csontok reagálnak az ingerre: a csontanyagcsere fokozódik és új csontsejtek képződnek.

    Ez okból kifolyólag a sportosan aktív embereknél ritkábban alakul ki csontritkulás. A sportnak nemcsak a megelőzésben, hanem célzott mozgásprogram formájában a csontritkulás kezelésében is jelentős szerepe van a csonttömeg megőrzése és felépítése révén.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *