Lábközépcsont fájdalom futás

Által | 2022. augusztus 26., péntek

Navigáció

  • Lábközépcsont fájdalom eredményes kezelése lökéshullámmal Budapest belvárosában
  • Sípcsontfájdalom futás közben? Ezért történik!
  • Hol vannak a lábközépcsontok?
  • Fáj a lábfejed felső része? Ezek állhatnak a háttérben
  • Lábközépcsont fájdalom eredményes kezelése lökéshullámmal Budapest belvárosában

    E karcsú, csöves csontokból tehát öt darab van ahány lábujj is. Számozásukat az öregujj oldaláról kezdik, így a nagyujjhoz kapcsolódik az I. Hogyan sérülhetnek meg a lábközépcsontok?

    A lábközépcsontok sérülése gyakran egyenetlen talajon való futás közben, nem megfelelő landoláskor, vagy nagyobb magasságból való leugráskor következik be. Gyakran társul a boka kibicsaklásához, rándulásához, amikor a testsúly a láb elülső részére terhelődik, és a hirtelen fellépő nagy erők eltörik e kis csontokat. Természetesen direkt erőbehatásra is előfordulhat törés, amikor például valami súlyos tárgy ráesik a lábra. A leggyakrabban az V. Milyen tünetei vannak a lábközépcsontok törésének?

    A balesetet, esést követően éles, igen erős fájdalom érezhető a lábban vagy a boka környékén. A sérülést időnként hallható reccsenés is kíséri. A sérült általában sántít, nem tud a fájó végtagra ránehezedni, fájdalma a láb mozgatására tovább fokozódik. Idővel a sérülés helyén a láb bedagad, elszíneződik, az adott terület nyomásérzékeny, sőt súlyosabb esetekben akár látható deformitás is előfordulhat.

    A törés egyértelmű kimutatására a röntgenfelvétel alkalmas, ami a későbbi kezelési lehetőségek kiválasztásához is szükséges. Hogyan kezelik a lábközépcsontok törését? Amennyiben a törés stabilnak tekinthető haránt irányú törés, elmozdulás nélkül , általában gipszrögzítést alkalmaznak, amit leggyakrabban hétig kell viselnie a sérültnek.

    Ha azonban a törés jellege nem teszi lehetővé a konzervatív nem műtéti kezelést, operációra kerül sor. Ilyenkor csavarokkal vagy lemezekkel rögzítik a törött végeket, megteremtve a lehetőséget ezzel a csont gyógyulásához. Általában azoknál gyakori, akiknek magas a talpboltozatuk, ilyenkor érdemes speciális talpbetétet csináltatni.

    Fáradásos törés A lábfejed közepén található a lábközépcsont milyen meglepő , ha pedig túl gyorsan növeled a futás távját vagy idejét, bizony fáradásos törés is jelentkezhet a területen. Ha a lábfejed beduzzad és a csontok felett közvetlenül érzed a fájdalmat, akkor ez állhat a háttérben. Ezzel a problémával érdemes orvoshoz fordulni, mert erősebb kezelést igényel. Túl szoros cipő Ha a lábfejed felső részén irritációt tapasztalsz, akkor elképzelhető, hogy túl szoros a cipőd - ekkor pontosan ott ér véget a fájdalmas terület, ahol a cipő nyelve elemelkedik a lábfejedtől.

    A megoldás hihetetlenül egyszerű, elég csak meglazítanod a fűződet, vagy keresned egy futócipőt, ami jobban illeszkedik a lábadra. Neuróma, vagyis ideggyulladás Ha égő, vagy éles fájdalom jelentkezik a lábfejed felső részén , ami a lábujjadig is elér, akkor valószínűleg ez áll a háttérben. Ennek oka is a nem megfelelő méretű cipő használata.

    Lábközépcsont fájdalom futás

    Alapozási időszakban különösen figyelj a terhelés fokozatos emelésére. Ha régóta bajlódsz ezzel a problémával érdemes szakember segítségét kérni. A futómozgás-elemzésünkön kiszűrhetőek a rossz terhelésből fakadó problémák forrásai, illetve más izom disbalanszok is. Légy tudatos, előzd meg a bajt! Ha magadra ismertél a szövegben, és nem tudod merre indulj el, az alábbi leírások a segítségedre lesznek a szolgáltatás nevére kattintva az adott szolgáltatás aloldala nyílik meg.

    Futás-mozgáselemzés: A diagnosztikai módszerek közül nem csak a teljesítménydiagnosztika segítheti a futókat, hanem a mozgáselemzés is. Gyakran keverik össze a kettőt. Míg az első a teljesítményt méri, utóbbi a hatékonyságot. Az ENSPORT-nél gyógytornász szakember, 2 kamerával, 4 szögből, 10 szempontot vizsgálva végzi a mozgáselemzést, hogy a lehető legtöbb információval segíthessünk Téged!

    Mozgáselemzésen kiszűrhetőek a túlterhelések, az izomdisbalance, a rossz futótechika által okozott fájdalmak. A láb boltozatának eltérése, a sarok helytelen állása áll legtöbbször a gyulladás kialakulásának hátterében. A lapos lábboltozat ugyanis egy fokozottabb feszülést okoz a lábszárizmokban, ami miatt azok nem tudnak kellően ellazulni, kellően pihent állapotba kerülni, így hamarabb kifáradnak.

    Mivel sokkal fáradékonyabbá válik a láb, a teljesítmény is csökken, illetve tartósan kialakulhat egy gyulladás. Hogyan kell elképzelni az izmok gyulladását? A lábszár duzzanata, feszessége, merevsége jellemző. Ha ultrahanggal megvizsgáljuk a lábszárizmot, akkor ödéma, vizenyő látható az izmok között. A gyulladás legklasszikusabb tünete a nem múló fájdalom. Ebben az esetben is igaz, hogy ha néhány napos pihentetés után sem enyhülnek a tünetek, az már komolyabb gondot jelez, ami orvosért kiált.

    Ha ezt a problémát a láb statikai eltérése okozza, a gyulladás megszűntével még nem múlik el a probléma végérvényesen.

    Addig nem szabad újra terhelni a végtagot, amíg a lábstatika nem rendeződik. Egy ilyen irányú vizsgálat kiderítheti, hogy milyen típusú talpbetét szükséges. Egy biztos: meg kell tanulnia minden futónak, hogy meddig terhelhető a lába.

    Akik fokozatosan építik fel az edzésüket, azoknál ritkábban fordul elő ilyen gond. Aki ma egy kilométert és pár nap múlva már kilométert akar futni, annak számítani kell arra, hogy fájdalommal jelzi a teste ezt a meggondolatlanságot.

    Nem győzöm elégszer hangsúlyozni a bemelegítés és a nyújtás fontosságát. Ezzel a két dologgal nagyon sok baj megelőzhető hosszú távon. Ezt is a túlterhelés okozhatja? A lábszár csontjain rengeteg olyan izom tapad és főleg ered, amelyek a boka ízületet illetve a láb ízületeit mozgatják. Emiatt túlterheléskor az eredési pontoknál és a lábszárizomzat tapadási pontjainál feszülés alakul ki, ami fájdalommal jár.

    A futóknál gyakran panaszos a sípcsont éle, ahol a nagy lábszázizmok erednek és futnak végig. Ezeknek a gyulladása csonthártyagyulladást tud okozni magán a sípcsonton. Ezt okozhatja abszolút túlterhelés , valamilyen nagyon extrém teljesítmény.

    De kiválthatja a lábszárizmok feszülését már egy relatív túlterhelés is, amit a láb már említett statikai hibája okozhat, s aminek következménye lehet a csontos eredési pontnál kialakuló gyulladás. Ezt a sípcsont elülső oldalán jelentkező fájdalom jelzi egyértelműen. Ezt is olvasd el! Szalagok, ízületek, inak sérülései Milyen mértékű ez a fájdalom? Mikor kell gyulladásra gondolni?

    A csonthártyagyuladásra az a jellemző, hogy az állapot fokozatosan romlik. Amikor enyhén fájni kezd ez a terület, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy egy kicsit elfáradt a lábunk, mert sokat edzettünk. Kis fájdalommal még másnap és harmadnap is elmegyünk futni, miközben a meglévő gyulladás egyre jobban súlyosbítja önmagát.

    Ez elérheti a járásképtelenséget is? Ritkán, de ez is lehet a következménye.

    Sípcsontfájdalom futás közben? Ezért történik!

    Töltse ki a talpfájás okát feltáró kérdőívet! Kattintson a linkre lábközépcsont fájdalma megszüntetésének legnagyobb esélyért! Derítse ki a lábközépcsont fájdalom kiváltó okát válaszai kiértékelésével. Ebben tud segíteni lábközépcsont fájdalom kezelésére szakosodott specialistánk egy konzultáción akkor, ha elküldi nekünk gondosan kitöltött kérdőívét. Fájdalma okának kiderítése után pedig ne halogassa fájdalmas lábközépcsontja kezelését és a fájdalmát kiváltó ok megszüntetését!

    Lábközéptáji fájdalom okai kérdőív Találja meg lábközéptáji fájdalma okát! A klinikai kutatások mellett 13 éves gyakorlati tapasztalatunk is alátámasztja ezt. Természetesen más kezelések is sikeresek lehetnek, de korántsem ilyen kimagasló arányban.

    Például a gyulladás visszaszorítására a röntgen besugárzást is használják. Azt se felejtse el, hogy a röntgen kezelésnél a röntgensugár káros hatásával is számolni kell. Az általánosan használt fájdalomcsillapító gyógyszerek és kenőcsök valamint a szteroid injekciók pedig csak a tüneteket nyomják el, és nem szüntetik meg a gyulladást. A lökéshullám terápia kimagasló sikerességét éppen az adja ezekkel szemben, hogy a fájdalom okát, a gyulladást szünteti meg.

    Hogyan érvényesül a lökéshullámok gyulladást csökkentő hatása? A kezeléskor keltett akusztikus hanghullámok élénkítik a vérkeringést. A felgyorsult vérkeringés hatására pedig… Felgyorsul az anyagcsere a sejtek jobb tápanyag és oxigén ellátásával.

    A felgyorsult anyagcsere gyulladást csökkentő folyamatokat indít el a kezelt területen, és a felgyorsult vérkeringés segíti a gyulladást okozó anyagok és a salakanyagok gyorsabb elszállítását a szövetek közötti térből.

    Van 5x15 perce lábközépcsont gyulladása megszüntetésére? Ennél jobb esélyt biztos nem kapott gyulladása meggyógyítására. Osteoartritisz Az osteoartritisz az ízületi gyulladás egyik formája, amely akkor jelentkezik, amikor a porc elkopik az ízületekben. Amikor az osteoarthritis a lábfejben jelentkezik, leggyakrabban a nagylábujj tövében lévő lábközépcsont-ízületet érinti.

    Az osteoarthritis a nagylábujjban idővel a porc erodálódásához és a csontok egymáshoz dörzsölődéséhez vezet. A súrlódás fájdalmat és gyulladást okoz. Csontsarkantyúk csontkinövések is kialakulhatnak. A csontsarkantyú és az osteoarthritis a nagylábujj mozgáskorlátozottságát okozhatja. Köszvény A köszvény az ízületi gyulladás egy másik típusa.

    Akkor fordul elő, amikor a húgysav kikristályosodik az ízületekben. A húgysav magas szintje kristályosodáshoz és kis lerakódások kialakulásához vezethet. Amikor ez az ízületekben jelentkezik, nagyon fájdalmas lehet. A köszvény első tünetei sok esetben a nagylábujjban jelentkeznek, ahol heves, heveny fájdalmat és duzzanatot okoz.

    Fogsérülések A nagylábujj ízületét számos sérülés érintheti. Ez is mind a lábfej statikai viszonyának megváltozásához és a talajreakciós erők elnyelésének romlásához vezet. A rossz cipő okozta lábközépcsont fájdalom Nem csak a túl szoros, hanem a túl laza cipő, valamint a magas sarkú cipő is kiválthat lábközépcsont fájdalmat.

    Hosszú távon egyéb problémákat is okozhatnak a lábfejen például: bütyök, csontkinövések, ízületi gyulladás, ideggyulladás. Egy szakképzett gyógytornásztól erre a problémára is kaphat tanácsokat. Fájdalom sérülés miatt A bokaficam, zúzódás, vagy a lábközépcsont törése is okozhat fájdalmat. Anyagcsere betegségek Az ízületi gyulladással járó köszvény és a rheumatoid artritisz a láb kisízületeit is érintheti.

    Továbbá a rheumatoid artritisz következtében akár a láb deformitása is okozhat fájdalmat. A lábközépcsont fájdalom egyéb tünetei Ha ízületi vagy kötőszöveti gyulladással állunk szemben, akkor tapasztalható éjszakai vagy hajnali ízületi fájdalom, amit reggel ízületi merevség követ.

    Az első néhány lépés ezért igen fájdalmas, de ezután enyhülést érezhet. Kiadós séta, vagy a talpat ért huzamosabb megterhelés fájdalmat vált ki a lábközépcsontban is. Fontos megjegyezni ugyanakkor hogy a lábfej panaszai eredhetnek egy fentebbi ízület problémájából. Gyakori például a gyenge csípő- és térd körüli izmokból adódó terhelési lánc megváltozása, melyet a boka- lábfej is elszenvedhet.

    A gyakorlatban a lábközépcsont területén észlelt panaszokkal érkező pácienseket több fentebbi területen is szükséges megkezelni, és helyreállítani a testben felborult egyensúlyi viszonyokat. A lábközépcsont fájdalom kezelési módjai Összességében elmondható, hogy a panaszt konzervatív úton eredményesen lehet kezelni. Mivel főként a feszes vagy éppen a gyenge izomzat áll a fájdalom háttérben, hatékonyan kezelhető gyógytornával, gyógymasszázzsal és fizikoterápiával lökéshullám terápiával.

    Hol vannak a lábközépcsontok?

    Lábközépcsont fájdalom futás

    A lábközépcsont-ízületet érintő betegségek fájdalmat és duzzanatot okozhatnak a nagylábujj körül. A fájdalom ebben az ízületben korlátozhatja a terület mozgását és befolyásolhatja a személy járóképességét. A nagylábujj ízület fájdalmának okai A nagylábujj ízület fájdalmának okai közé tartozhatnak a következő állapotok: Bunionette A bütyök egy csontos dudor, amely a lábközépcsont ízület belső oldalán alakul ki. Fájdalmat és duzzanatot okozhat a nagylábujj körül. Ez merevséget és korlátozott rugalmasságot is eredményezhet.

    Néha a nagylábujj elkezdhet a második lábujj felé fordulni, ami megnehezítheti bizonyos típusú cipők viselését vagy akár a járást is.

    Sesamoiditis A lábfej szezámcsontjai két apró csont, amelyek az első lábközépcsont alatt, a lábközépcsont-ízület közelében helyezkednek el. A nagylábujjat lefelé hajlító ínról ülnek le. A szezámmoiditisz a szezámcsontok és a környező inak gyulladása, amely a lábujj túlzott igénybevételének következménye. A lábfej szezámcsontjai a lábközépcsont alatt helyezkednek el. Az inak ezekhez a csontokhoz kapcsolódnak, és támogatják a terület mozgását.

    A lábfej szezámoiditise fájdalmat okozhat a nagylábujj tövében. Általában azoknál gyakori, akiknek magas a talpboltozatuk, ilyenkor érdemes speciális talpbetétet csináltatni. Fáradásos törés A lábfejed közepén található a lábközépcsont milyen meglepő , ha pedig túl gyorsan növeled a futás távját vagy idejét, bizony fáradásos törés is jelentkezhet a területen. Ha a lábfejed beduzzad és a csontok felett közvetlenül érzed a fájdalmat, akkor ez állhat a háttérben. Ezzel a problémával érdemes orvoshoz fordulni, mert erősebb kezelést igényel.

    Túl szoros cipő Ha a lábfejed felső részén irritációt tapasztalsz, akkor elképzelhető, hogy túl szoros a cipőd - ekkor pontosan ott ér véget a fájdalmas terület, ahol a cipő nyelve elemelkedik a lábfejedtől. A balesetet, esést követően éles, igen erős fájdalom érezhető a lábban vagy a boka környékén. A sérülést időnként hallható reccsenés is kíséri. A sérült általában sántít, nem tud a fájó végtagra ránehezedni, fájdalma a láb mozgatására tovább fokozódik.

    Idővel a sérülés helyén a láb bedagad, elszíneződik, az adott terület nyomásérzékeny, sőt súlyosabb esetekben akár látható deformitás is előfordulhat.

    A törés egyértelmű kimutatására a röntgenfelvétel alkalmas, ami a későbbi kezelési lehetőségek kiválasztásához is szükséges. Hogyan kezelik a lábközépcsontok törését? Amennyiben a törés stabilnak tekinthető haránt irányú törés, elmozdulás nélkül , általában gipszrögzítést alkalmaznak, amit leggyakrabban hétig kell viselnie a sérültnek.

    Ha azonban a törés jellege nem teszi lehetővé a konzervatív nem műtéti kezelést, operációra kerül sor. Ilyenkor csavarokkal vagy lemezekkel rögzítik a törött végeket, megteremtve a lehetőséget ezzel a csont gyógyulásához. Mi a teendő a törésgyógyulás után? A törés gyógyulása után megkezdhető a gyógytorna, melynek legfontosabb célja a rögzítés miatt elvesztett mozgások teljes mértékű visszanyerése és a korábbi izomerők visszaszerzése mellett a normális járáskép kialakítása.

    Fáj a lábfejed felső része? Ezek állhatnak a háttérben

    De miért is? Leginkább azért, mert a talpa fáj, és ezeket a gyulladáscsökkentőket pedig a száján át veszi be. Ha le akarnám egyszerűsíteni a dolgot, akkor azt mondanám Önnek, hogy mire a gyulladáscsökkentő a szájától a talpáig eljut, addig elveszíti összes erejét. Ez azonban nagyon szakszerűtlen megfogalmazás lenne. Ezért pontosabb, ha azt mondom Önnek, hogy talpának és az inaknak nagyon rossz a vérellátása, márpedig a gyulladáscsökkentő gyógyszerek a véráramba bekerülve, és a vérben a fájdalmas területre eljutva tudják csökkenteni az ott kialakult gyulladást.

    Mivel a talpának, és az ott lévő talpi bőnyének nagyon rossz a vérellátása, ezért a bevett gyulladáscsökkentő gyógyszer nem fog eljutni a fájdalmas területre. Gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel esélye sincs csökkenteni talpa gyulladását. Gyulladáscsökkentő tapaszok felragasztásával már kétségtelenül sokkal közelebb kerül talpfájdalma helyéhez.

    Rossz vérellátású talpában azonban nehezen fog hatni a tapasz gyulladáscsökkentő hatása. Lehet-e tenni akkor valamit a gyulladás csökkentésére? Ezeket a gyulladást csökkentő kezeléseket ismeri? A patikusától és a körzeti orvosától ugyan nem valószínű, hogy meg tudná kapni, de a röntgen besugárzás és az ultrahang kezelés már segíthetnek gyulladása csökkentésében. Megpróbálni természetesen meg lehet. A gyógyszerek helyett sokkal hatásosabban lehet szteroid tartalmú injekciókkal kezelni a gyulladást.

    Nem házi használatú módszer, de nagyon hatásos megoldás a panaszos saját vérének levétele, és annak a kezelése. Ilyenkor a levett vért lecentrifugázzuk, és ezt visszainjekciózzuk a begyulladt talpba. Ez az eljárás máris hatásosan orvosolja azt a problémát, amit talpa rossz vérellátása jelentett.

    Talpa rossz vérellátását saját vérével növeljük meg, és a vérbőség hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez. Ha hosszú időn keresztül a lábközépcsont elülső részeire nehezedő túlzott nyomás túlterheli a lábfejben futó lábközépcsontokat, akkor a harántboltozat lesüllyed.

    A fájdalom túlzott terhelés miatt főként a második és harmadik lábközépcsont között alakul ki. Például a szűk és a lábfejet összenyomó cipők viselése miatt. A lábközépcsontok között futó ideg az állandó nyomás hatására megduzzad, megvastagszik és begyullad. Ilyenkor csökkenteni kell a lábfejre nehezedő nyomást, például a lesüllyedt harántboltozatot megfelelő pontokon alátámasztó talpbetét és kényelmesebb cipő viseletével.

    Ez azért fontos, mert ezzel a lábfej deformitását korrigálni tudja. Meg tudja szüntetni a lábfejre nehezedő nyomást, és ezzel vissza tudja szorítani a gyulladást. A talpát megfelelő pontokon támasztó talpbetét azt jelenti, hogy lába számítógépes vizsgálatával olyan talpbetétet készítenek, amely korrigálja a harántboltozat süllyedését.

    Ezzel közömbösíti a deformitás fájdalmat okozó hatását. A kényelmesebb cipő pedig azt jelenti, hogy legyen kényelmesen bő a cipő feje. Azért, hogy ne szorítsa össze a lábfejet és a lábujjakat. Bő lábfejű cipőben kényelmesen elfér a lába, és nem préselődik össze benne a lábfeje és a lábujjai. Nem nyomódnak az izmok és az idegek a szűk helyen. A kényelmes cipő második jellemzője, hogy nem kicsi a cipő, hanem inkább egy számmal nagyobb.

    Azért, hogy lábujjai kényelmesen ki tudjanak nyújtózni benne, és ne kényszerüljenek karomállásba összegyűrődni. A kényelmes cipő harmadik jellemzője, hogy nem túl magas sarkú, de nem is saroknélküli a cipő, hanem cm magas sarka van. Az a jó cm-es sarkú cipő, amely rugalmas talpával megtámasztja talpát, és amelyben egyenletesen oszlik el a terhelés sarokcsontja és az első és ötödik lábközépcsont fejecse között. Ebben a cipőben nem terhelődik túl az előláb, mint a magassarkú cipőben, és nem a sarokcsontjára esik testsúlyának túlzottan nagy része, mint a sarok nélküli cipőkben.

    A nagylábujj ízület fájdalmának okai A nagylábujj ízület fájdalmának okai közé tartozhatnak a következő állapotok: Bunionette A bütyök egy csontos dudor, amely a lábközépcsont ízület belső oldalán alakul ki. Fájdalmat és duzzanatot okozhat a nagylábujj körül. Ez merevséget és korlátozott rugalmasságot is eredményezhet. Néha a nagylábujj elkezdhet a második lábujj felé fordulni, ami megnehezítheti bizonyos típusú cipők viselését vagy akár a járást is.

    Sesamoiditis A lábfej szezámcsontjai két apró csont, amelyek az első lábközépcsont alatt, a lábközépcsont-ízület közelében helyezkednek el. A nagylábujjat lefelé hajlító ínról ülnek le. A szezámmoiditisz a szezámcsontok és a környező inak gyulladása, amely a lábujj túlzott igénybevételének következménye. A lábfej szezámcsontjai a lábközépcsont alatt helyezkednek el. Az inak ezekhez a csontokhoz kapcsolódnak, és támogatják a terület mozgását. A lábfej szezámoiditise fájdalmat okozhat a nagylábujj tövében.

    Duzzanatot, zúzódást vagy a lábujj mozgási nehézségeit is okozhatja. Osteoartritisz Az osteoartritisz az ízületi gyulladás egyik formája, amely akkor jelentkezik, amikor a porc elkopik az ízületekben.

    Szeretne újra fájdalom nélkül lépni? Hogyan kezelheti talpa gyulladásos fájdalmát? Lábközéptáji fájdalom okának kiderítésével szerezze vissza talpa és lábfeje fájdalommentességét 3 lépésben! Akár egész életére. És gondolja csak végig, hogy a lábfeje és talpa fájdalmától megszabadulva mivel fogja tölteni az idejét a jövőben? Töltse ki a talpfájás okát felderítő kérdőívet! Kattintson a képre lábközéptáji fájdalma megszüntetésének legnagyobb esélyéért!

    Ismerje meg a lábközéptáji fájdalom kiváltó okát pontos válaszai kiértékelésével. A kiértékelésben tud segíteni lábközéptáji fájdalom kezelésére szakosodott specialistánk egy konzultáción akkor, ha elküldi nekünk pontosan kitöltött kérdőívét. Lábközéptáji fájdalma okának kiderítése után pedig ne halogassa fájdalma kezelését és a fájdalmát kiváltó ok megszüntetését! Azért, hogy panaszmentesen induljon és panaszmentesen is teljen a napja.

    Lábközéptáji fájdalom okai kérdőív Találja meg lábközéptáji fájdalma okát! Kattintson a képre kérdőívéért Lábközéptáji fájdalma kezelésére rendelkezésére állnak a jól ismert, hagyományos módszerek Ha néha-néha jelentkezik csak a fájdalom, akkor még időben van, és könnyű a helyzete.

    Csökken a fájdalma, és a gyulladás is visszahúzódik. Ne elégedjen meg azonban csak a gyulladás megszüntetésével, mert a gyulladás csak a következménye lett talpa túlzott terhelésének. Lehet, hogy a talpi szalagja gyenge a rá nehezedő terheléshez és testsúlyához képest.

    Ha viszont a pihentetéssel és jegeléssel sem múlik el a talpfájása, akkor más kezelésekre van szüksége. Hogyan kezelheti még fájdalmát? A lábfej fájdalom oka valószínűleg a relatív túlterhelés volt, legalábbis kezdetben. A láb statikai hibái lúdtalp, harántsüllyedés esetén a lábközépcsontokra nagy megterhelés hárul, és ettől túlterheléses fájdalmak, szalag és csonthártya gyulladások léphetnek fel.

    Előfordulhat a lábközépcsontok ún. Inzenzív gyaloglás rontja a helyzetet valamennyi fenti betegség esetén. Ha most már a lába, térde és a dereka is fáj, akkor lehet, hogy valamennyi részt túlterhelte a gyaloglással, és attól van, de az is lehet, hogy összefüggenek a fájdalmak és a derékból kisugárzó panasza lett.

    A tél beálltával, az alapozó időszak kezdetén több rizikófaktor is előtérbe kerül. Különösen veszélyes lehet a túlzottan csúszós utak, valamint ha hirtelen aszfaltról terepre váltunk. Alapozási időszakban különösen figyelj a terhelés fokozatos emelésére. Ha régóta bajlódsz ezzel a problémával érdemes szakember segítségét kérni. A futómozgás-elemzésünkön kiszűrhetőek a rossz terhelésből fakadó problémák forrásai, illetve más izom disbalanszok is.

    Légy tudatos, előzd meg a bajt!

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *