Nyaki merevség és fájdalom
Navigáció
Csak egy ágy és egy törülköző kell hozzá.
Egymillió forint kihúzná a bajból? A mozgásszervi szövődmények mellett súlyos esetben a tüdő is károsodik és szívelégtelenség alakul ki. Hirtelen fellépő fejfájás, ami ugyan döntően ártalmatlan, de ki kell vizsgáltatni. Ritkán a nyakcsigolyák születési rendellenessége is előfordulhat, például Klippel-Feil-szindrómaamelyben a csigolyák részlegesen vagy teljesen összenőnek egymással. Néha a nyak annyira megmerevedik, hogy csak az egész test elfordításával tudunk oldalra nézni. Különösen a lapockaemelő izom hajlamos a sérülésre, amely összekapcsolja a nyaki gerincet a vállal.
Mitchell A. Price csontkovács. Dobja be a törülközőt! Valójában inkább arról van szó, hogy sodorjon össze egy törülközőt, és helyezze azt ülés közben a dereka mögé, ez segíteni fog abban, hogy a gerince megfelelő helyzetben legyen. A gerinc számára jobb alátámasztást is ad, állítja Griffin. Tartson szünetet! Ahogyan a lábat is pihentetni kell a hosszan tartó álldogálás után, a nyaknak is pihenésre van szüksége, ha sokat ül egyfolytában. A fej súlya körülbelül négy kiló, hangoztatja Griffin.
Márpedig ez nagyon nagy teher ahhoz, hogy a nyak egyedül viselje, a test egyéb részeinek támogatása nélkül. Ezért időnként álljon fel és sétálgasson. Orvosi segítség Nyakrándulás Ha önnek autóbalesete volt, és utána súlyos nyaki fájdalmat érez, akkor valószínűleg megrándult a nyaka, és ezért orvoshoz kell mennie, tanácsolja dr.
Ám addig is inkább jéggel, semmint hővel kezelje a fájó területet, mert a hőtől begyulladhat. Általános szabály, hogy a makacs nyaki fájdalom szakorvosi beavatkozást tesz szükségessé. Fel a fejjel! Tartsa egyenesen a fejét, de húzza be az állát, mintha tokát akarna képezni, mondja Griffin. Továbbá ügyeljen rá, hogy ne üljön szüntelenül lehajtott fejjel, még akkor sem, amikor íróasztalnál dolgozik, vagy olvas, tanácsolja Griffin.
Így megakadályozható a tarkóizmok túlerőltetése. Szemtől szemben a monitorral Ha egész nap monitor előtt dolgozik, nagyon fontos, hogy az szemmagasságban legyen.
A folytonos lefelé vagy felfelé nézés a nyakizmok fájdalmas görcsét válthatja ki, hangsúlyozza Price. Tegye le a telefont! Ha sokat telefonál, különösen ha közben a kezét szabaddá akarja tenni, és a nyakával tartja a kagylót, a természetellenes helyzet a közvetlen oka a nyakmerevségnek és a fájdalomnak.
Óvatosan az emeléssel! A nehéz tárgyak felemelésére van egy jó és van egy rossz módszer. Gyakori és ritka okok a nyakmerevség háttérben A nyakmerevség leggyakoribb oka a rándulás. Különösen a lapockaemelő izom hajlamos a sérülésre, amely összekapcsolja a nyaki gerincet a vállal. Ez az izom számos, hétköznapi tevékenység során megrándulhat, terhelődhet.
Ilyen lehet például a rossz pozícióban történő alvás, a sportsérülés, amikor hirtelen behatásra oldalra csapódik a fej, a tartós, helytelen nyakpozíció, jellemzően számítógép- vagy mobiltelefon-használat kapcsán. Ha a nyakmerevségnek nincs konkrét eseményhez köthető oka, nehezebb lehet beazonosítania a panasz forrását. Ez utóbbiról tudni kell, hogy agyhártyagyulladás tünete is lehet a hirtelen kezdődő, erős fejfájás és nyakmerevség, amellyel viszont haladéktalanul orvoshoz kell fordulni.
Mikor érdemes segítséget kérni? Páll doktor tapasztalatai szerint az esetek többségében a merevség és a fájdalom néhány nap, egy hét alatt elmúlik. Természetesen ezen idő alatt is szükség lehet vény nélküli fájdalomcsillapításra, hideg-meleg borogatásokra, de mindenkinél egyéni, mennyire viseli a fájdalmat, mennyire befolyásolja a panasz az életét, esetleges korábbi tapasztalataiból kiindulva mennyire tart a kiújulástól.
Ezt a speciális segédeszközt csak orvosi rendelvényre szükséges használni. Erről és a szükséges további kezelésekről, eljárásokról mindenképpen csak a diagnózis után szabad dönteni. Ha tehát nem múlik el a panasz egy hét alatt, esetleg fokozódik is, vagy már többedszer jelentkezik, feltétlenül ajánlott a kivizsgálás.
Fejfájást is okozhat
Van azonban egy pofonegyszerű megoldás, ami azonnal hat. A betegség kezdetén terheléskor fellépő, pihenésre szűnő hát- és derékfájdalom jelentkezhet, amit a betegek tévesen sokszor csak a fáradtság jelének tulajdonítanak. A gerinc részét képezik a nyakcsigolyák is. Ez az izom számos, hétköznapi tevékenység során megrándulhat, terhelődhet. A betegek gyakran nem tudják a hátukat egyenesen tartani, nem bírják a gerinc terhelésével járó feladatokat. A Bechterew-kór a gerincoszlop és a csípő-keresztcsonti ízület krónikus gyulladásos megbetegedése.
A nyaki merevség okai
Az izmok oly mértékben is összehúzódhatnak, hogy a fej jobbra mozdítása lehetetlenné válik nyakferdülés. Nem ritka a végtagok koordinációs zavara sem. Dobja be a törülközőt! Állandó, terheléskor erősödő hát- és derékfájdalom jellemző. A zsibbadásos panaszok leggyakrabban nyaki porckorongsérv vagy nyaki spondylosis miatt jönnek létre. Az emelendő tárgy a két lába között legyen, a lábfejei közötti távolság pedig kb. Az esetek többségében a merevség és a fájdalom néhány nap, egy hét alatt elmúlik.
Nyaki merevség tünetei és kezelése
A gerinc fájdalmat okozó kopásos elváltozásai felgyorsulnak. Vannak bizonyos vészhelyzetek, amikor késlekedés nélkül orvoshoz kell fordulni a nyakfájdalom miatt, ilyen például a baleset, gerincsérülés miatt fellépő fájdalom vagy a komoly, más szimptómákkal párosuló fájdalom. A krónikus stressz okozta izomfeszültség szintén okozhat nyakmerevséget. Az is előfordulhat, hogy az egyik vagy mindkét karban érzéskiesést tapasztal. Ez utóbbiról tudni kell, hogy agyhártyagyulladás tünete is lehet a hirtelen kezdődő, erős fejfájás és nyakmerevség, amellyel viszont haladéktalanul orvoshoz kell fordulni. Általános gyulladásos laborparaméterek emelkedettek, kísérheti láz, hidegrázás, gyenge általános állapot, rossz közérzet és étvágytalanság. Amikor felemeli a súlyt, tartsa a testéhez minél közelebb.
Nyaktorna - életmódváltó program
Ezek a párnák, Price szerint megfelelő támaszt nyújtanak a nyaknak. Emellett a csigolyák kopásos megbetegedései spondylosisspondylolysis és a csigolyák közötti porckorongok betegségei discopathiadiscus hernia attól függően, hogy melyik nyaki szakasz érintett, változatos tüneteket hozhatnak létre. Ha a nyakmerevségét például porckorongsérvből eredő fertőzés okozza, akkor súlyosabb tünetei lesznek, például izomgörcsök és gyengeség a karokban. A név kötelez, ezért számunkra presztízs kérdés, hogy egy olyan szolgáltatást biztosítsunk az orvoslásban, ami a térségben egyedülálló és hiánypótló. Más testtájon is jelentkező ízületi fájdalmak, negyvenéves kor előtt megjelenő és egyre romló panaszok, nehéz emésztés, irritált szemek - ezek mind utalhatnak bizonyos autoimmun betegségekre.