Vállizom fájdalom okai

Által | 2022. szeptember 16., péntek

Navigáció

  • Mellfájdalom és menstruáció
  • A lábfájdalom lehetséges okai
  • Vállizom fájdalom okai
  • A mellfájdalom lehetséges okai
  • Mellfájdalom és menstruáció

    Ezzel általában ki lehet deríteni, mi okozza a vállfájdalmat. Ha a panasz tartós, és gyulladáscsökkentő gyógyszerekre nem enyhül, akkor röntgenre is szükség lehet nem szükséges azonnal készíteni.

    Egyéb vizsgálatra csak akkor van szükség, ha például fölmerül szalagszakadás gyanúja. Ilyenkor indokolt lehet az ultrahang, esetleg az MR-vizsgálat. A vállfájdalom kórlefolyása A vállfájdalom gyakran egyik pillanatról a másikra érkezik: este még semmilyen tünet nincs, reggelre viszont már alig tudják mozgatni a vállukat az érintettek. Ilyenkor jellemzően azonnal orvoshoz fordulnak a betegek. Van, hogy a panasz fokozatosan alakul ki, a váll egyre jobban fáj.

    Ezzel jellemzően az a gond, hogy a betegek hajlamosak elhanyagolni, nem törődnek a tünettel, a válluk pedig emiatt fokozatosan "beáll" és merev lesz. Ez egészen odáig elmehet ilyenkor emlegetnek "befagyott vállat" , hogy utána gyógytornával és kezelésekkel hónapokig kell dolgozni azon, hogy ez a testtáj újra normálisan működhessen.

    A vállfájdalom okai és tünetei Nem mindig ismert a vállfájdalom oka. Tipikusan ilyen, amikor valakinek minden előzmény nélkül, reggelre fájdul meg a válla. Ez esetben nagyon nehéz konkretizálni, hogy pontosan mi váltja ki a tünetet. Meghúzódhat a hátterében egy rossz mozdulat, huzat vagy légkondicionáló berendezés hatása. A szervezet gyulladásai szintén kihathatnak az ízületekre, okozhatják azok fájdalmát, és ugyan ritkán, de a vállét is.

    Ha a fájdalom a vállból már a karba is kisugárzik, állhat a hátterében ideggyulladás. A vállfájdalom kezelése előtt felmérik a fájdalom mértékét. Fotó: Getty Images Az izomfájdalmaknak alapvetően négyféle oka lehet: az izomfeszültség, az izomgyengeség, az izomgörcs és a csomók. A vállfájdalom kezelése ezután orvos vagy gyógytornász feladata lesz.

    Egyes esetekben a vállba adott izomlazító injekciók adnak enyhülést, mivel a görcsbe állt izmok másként már nem képesek kilazulni. Vállfájdalmat okozhat ugyanakkor a gerinc és a porcok betegsége is, ezért ha a tünetek nem enyhülnek, akkor mindenképpen keressen fel szakorvost! Hogyan előzhető meg a vállfájdalom? Vállfájdalom: mit jelez, ha erre ébredünk? A vállfájdalom tünet , a váll területén jelentkező fájdalmat értjük alatta, ami kisugározhat a nyakból, de lehet önálló fájdalom is.

    Mivel jár és hogy gyógyítható? Innen minden kiderül. A vállfájdalom egyik oka a rossz matrac, tehát ha végleges megoldást szeretnénk, akkor vegyünk olyan matracot, amely kíméli az ízületeket, a gerincet, a vállakat.

    Ne úgy olvassunk vagy tévézzünk az ágyból, hogy meg kelljen emelnünk a fejünket, mivel az ehhez használt izmok is nyaki fájdalmat okozhatnak. Ne üljünk sokáig egy helyzetben, főleg íróasztal vagy számítógép előtt, mivel az megterhelő a gerinc és a váll izmai számára. Emellett az is fontos, hogy ne tegyük az íróasztalra a számítógép billentyűzetét, az ideális helyzet az, amikor lefelé kell nyúlnunk a billentyűzet után, ezzel elkerülhető a nyak, a váll és a hát fájdalma.

    A háztartásban gyakran használt dolgokat tartsuk könnyen elérhető polcokon, mert ha valaki hajlamos a vállfájdalomra, akkor egy rossz mozdulat miatt is meghúzódhat a válla , illetve lehetőleg ne emeljünk nehéz dolgokat. A reggeli fájdalmasság után az ízület bejáratódik, de egy idő után kifárad, és mozgatása esetén újra fájdalmassá válik.

    A kopott vállízület a terhelés hatására gyakran begyullad, ilyenkor még kevésbé használható, nehézzé vagy lehetetlenné válik a kar fej fölé emelése, a hátunk mögé nyúlás, fésülködés, stb. Gyulladás esetén a vállfájdalom az éjjeli pihenést is zavarhatja. A porckopásos vállízület mozgatásakor ropogás, dörzsölés lehet érezhető, vagy akár hallható is. Hirdetés Diagnosztika A diagnózis a beteg panaszai és pontos kórtörténete alapján már gyanítható. Gondos fizikális vizsgálat után, a vállízületi porcának kopását röntgen vizsgálattal lehet igazolni.

    További vizsgálatokra, például MRI-vizsgálatra csak akkor van szükség, ha a kísérő lágyrész sérüléseket is pontosan látni akarják. A vállfájdalom kezelési módjai A vállízületi porckopás kezelése lehet sebészi és konzervatív is. Konzervatív kezelés Minden esetben először konzervatív kezeléssel kell próbálkozni. Az esetek túlnyomó többségében ez eredményes, és jó eredményt hoz. Milyen betegségeknél hasznos a gyógytorna?

    Vállizom fájdalom okai

    Ezeknek a kezelési módoknak a leírását olvashatják a továbbiakban. Ugye tudja, hogy senkinek sem fontos annyira válla panaszmentessége, mint Önnek? Ha mégis fel kell emelnünk egy nehéz tárgyat, hajlítsuk be térdünket és csípőnket, tartsuk a tárgyat a testünkhöz közel, hogy a láb izmai viseljék a nagyobb terhet. A vállban ízületi kopás ritkábban jön létre, mivel a váll nem tartozik a teherviselő ízületek közé, mint például a térd vagy a csípő. Egy olvasónk mellfájdalomra panaszkodottamely mindkét mellében jelentkezett.

    A lábfájdalom lehetséges okai

    Ne higgyünk feltétlenül abban, hogy különböző masszírozó szerkezetek tartós eredményt nyújtanak. A piacon rengeteg masszázsgép található, a kínálat végtelen, az igényeknek csupán a pénztárcánk szabhat határt.

    Mágneses derékmasszírozó, nyakmasszázs-párna, fejre csatolható nyugtató készülék, minden, amit csak el tudunk képzelni. A vállfájdalom kezelése szempontjából hatékonynak bizonyult az endorfin. Kutatók megfigyelték, hogy az olyan közös tevékenység, amely endorfin felszabadulásával jár, mérsékli az alanyok fájdalmát.

    A jeges fürdő, a jeges borogatás hatékonyan csökkenti a fájdalmat és egyben gyulladáscsökkentő hatású is. Madonna például minden koncert után 10 perces jeges fájdalomcsillapító fürdőt vesz vállfájdalma kezelésére. Azt nyilatkozta egy interjúban, hogy bár a jeges fürdő az első percekben nagyon fájdalmas, utána sokkal jobban érzi magát, testileg-lelkileg. A vállfájdalom kezelése fontos az 51 éves énekesnőnek, ő rendszeresen kap akupunktúrás fájdalomcsillapító kezeléseket is.

    Szükség lehet a stressz csökkentésére is. Testmozgással a vállfájdalom ellen Erre a különböző meditációs gyakorlatokon, a hobbiként végzett elfoglaltságokon kívül alkalmas a testmozgás is. Bármilyen könnyű mozgás , akár egy tempósabb séta is átmeneti felüdülést jelent, és fokozza az önbecsülést. A megemelkedett testhőmérséklet csökkenti az izomfeszültséget. Nagyon hatékony például a sokak által mozgó meditációnak nevezett Tai Chi.

    Ráadásul amellett, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ez a testmozgás kifejezetten stresszoldó hatású is, vállfájdalom kezelése esetén pedig a lelki tényezőket is figyelembe kell venni, mivel sokak szerint a "vállunkra nehezedő teher", tehát a stressz is okozhat krónikus fájdalmakat. Különösképpen akkor, ha az érintett oldal felé fordítjuk, vagy az ellenoldal felé billentjük a fejet.

    A helyi okok következtében kialakult vállfájdalom, általában éjszaka rosszabb és az érintett oldalra fekve fokozódik. Életkorok szerint különböző problémák állhatnak a háttérben. Míg 50 év felett többször fordul elő izomszakadás , mely szintén vállfájdalommal társul. Ejtsünk néhány szót a különböző kórképekről. Hirdetés Artrózis ízületi porckopás Az artrózis ízületi porckopás , amit néha oszteoartrózisnak vagy - félreérthetően, mintha ízületi gyulladás lenne a betegség lényege - oszteoartritisznek neveznek, a fejlett országokban az ízületi problémák leggyakoribb formája és az egyik leggyakoribb oka a rokkantságnak.

    A test bármelyik ízületét érintheti a betegség. Artrózisról bővebben Elakadási szindróma Az elakadási szindróma során, a fájdalom általában fokozatosan kezdődik, majd a fizikai aktivitással párhuzamosan nő.

    Ebben a kórképben a váll forgatásában részvevő izmok és inak sérüléséről van szó, valamint a körülöttük lévő nyáktömlők gyulladásáról. Súlyosabb esetben az ín szakadása is bekövetkezhet. Befagyott váll szindróma Az úgynevezett befagyott váll szindróma gyakori éves korban. A betegség erős vállfájdalommal indul, de a fájdalom pontos helyét nehezen lehet meghatározni. Később a mozgások beszűkülnek, a váll mozgatására erős fájdalom jelentkezik, mely éjszaka fokozódik.

    A folyamat, mint egy ördögi kör halad előre, ugyanis a fájdalom miatt egyre kevesebb a mozgás, így a váll körüli izmok még inkább elvesztik rugalmasságukat. Az esetek túlnyomó többségében ez eredményes, és jó eredményt hoz. Milyen betegségeknél hasznos a gyógytorna?

    Az emberek nagy többsége szívesebben jár fizioterápiás kezelésekre, mint gyógytornára. Pedig hosszútávon a gyógytorna a leghatékonyabb kezelési mód a derékfájás, gerincbántalmak, hátfájás, lúdtalp, nyaki fájdalom, csontritkulás és egyéb mozgásszervi panaszok esetében. Pihentetés: gyulladt állapotú vállízület esetében a mozgást a fájdalmatlanul végezhető mozgásokra korlátozzuk ing, zipzáras pulóver viselése bebújós ruhadarabok helyett, hajszárítást másra bízzuk, stb.

    Hűtés: gyulladt vállízület esetén alkalmazandó a napi többszöri, 10 percig végzett jegelés. Melegítés: nyugalomban lévő arthrosisos váll fájdalmának csökkentésére, mozgásának javítására meleg pakolásokat javaslunk.

    Gyógyszeres kezelés: szájon át szedhető, egyszerű fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők szedése fájdalmas periódusokban, illetve porcvédő készítmények szedése kúraszerűen segít a fájdalmak csökkentésében és a vállfunkció javításában Injekciós kezelés: gyulladásos időszakban szteroidos injekciókat alkalmazhatunk.

    Kezdődő porckopás esetén a hialuronsav injekciók hatékonyak lehetnek a porckopás rosszabbodásának elkerülésében. Fizikoterápia: Orvosi javallatra a vállízületi körüli lágyrészek, és a porc állapotának javítására fizikoterápiás módszereket is alkalmazhatunk. Gyógytorna: a beteg ízület mozgásfunkcióinak javítására, az ízület körüli izomzat koordinációjának javítására, illetve erejének növelésére feltétlen szükséges a gyógytorna.

    Vállizom fájdalom okai

    Vállizom fájdalom okai

    Ez az ízület teszi lehetővé, hogy a kart körkörösen mozgatni tudjuk, illetve távolítsuk és közelítsük. Az ízületi tok az ízületet körülvevő, lágy szövetekből álló szalagok csoportja. A rotátorköpeny izomcsoportot négy izom alkotja, ezek húzzák be a felkarcsontot a lapockacsontba. A rotátorköpeny stabilizálja a vállízületet, és segíti a kar forgatását. A befagyott váll szindróma, orvosi nevén Adhesiv capsulitis vagy Periarthritis humeroscapularis, a váll és a környező lágy szövetek krónikus gyulladásos betegsége.

    Ha az ízületet körülvevő kötőszövetek gyulladásba kerülnek, megvastagodnak, mm-ről akár cm vastagságúra, merevvé és kötötté válnak, akadályozva ezzel az ízület mozgását.

    A befagyott váll nagyban befolyásolja a beteg mindennapi életét, hosszú ideig korlátozza munkavégzését és hétköznapi tevékenységét. Az életminőség romlik, amely pszichésen is negatívan hat az egyénre és környezetére, a gyógyulási folyamat kezelés mellett is lassú, akár 2 év is kellhet, mire a váll visszanyeri minden funkcióját.

    Mi váltja ki? Az esetek egy részét korábbi sérülés, betegség, műtét vagy hosszantartó rögzítés váltja ki, ami mozgásbeszűkülést eredményezett és a beteg nem tudta megfelelően és rendszeresen mozgatni az ízületet.

    Az esetek másik részében azonban semmilyen konkrét kiváltó okot nem lehet azonosítani, mindenféle külső behatás nélkül jelentkeznek a tünetek. A befagyott váll szindróma előfordulása leggyakoribb év közti nőknél, és bizonyos betegségek, például cukorbetegség , pajzsmirigy betegségek , illetve Parkinson-kór esetén is nagyobb eséllyel alakul ki.

    Mik a tünetei? A legjellemzőbb tünete a fájdalom a váll elülső, külső területén és a mozgásbeszűkülés. Legintenzívebben reggel jelentkezik, mikor hosszas mozdulatlanság után újra megmozdítanánk.

    A felkar feje fölött egy duzzanat alakul ki, mely igen fájdalmas. A krónikus formánál az ín tapadásánál mészlerakódások jönnek létre. A vállfájdalom bizonyos időközönként előjön, majd magától szűnik. A beteg életét a vissza-visszatérő erős fájdalom nehezíti meg. Milyen gyulladáscsökkentőt válasszunk? Az összes nem-szteroid típusú gyulladáscsökkentő ugyanazzal a hatásmóddal rendelkezik, ugyanakkor az egyes betegek között tekintélyes különbség mutatkozik a gyógyszerre adott válaszban és a mellékhatások tekintetében.

    Gyulladáscsökkentőkről bővebben Vállficam A vállficam fontos a vállfájdalom okai között. Gyakran sérülés hatására jön létre. A felkar fejét ilyenkor az ízületi tokon kívül lehet tapintani, mint egy fájdalmas duzzanatot. Az érintett felső végtag zsibbadása is kialakulhat. Kéz-váll szindróma A kéz-váll szindróma egy eddig nem teljesen tisztázott hátterű betegség, mely gyakran áll a vállfájdalom hátterében. Gyakran jelentkezik idős betegeken, akiknél az egész felső végtag beduzzad, fájdalmas.

    Nyaki gerinctől kiinduló felsővégtag-fájdalom A nyaki gerinctől kiinduló felsővégtag-fájdalom alapja, a gerinc degeneratív megbetegedése, azaz a porcelfajulás.

    A fájdalom leggyakrabban a nyaktól indul és lesugárzik a lapockákhoz, majd a váll hátsó oldalán a felkarba. Sebész szakorvosaink, gyógytornász szakembereink első lépésben a fájdalom pontos leírását fogják kérni Öntől. A vállfájdalom megszüntetése A váll fájdamát számos betegség vagy ártalom okozhatja. A feszültség, stressz is okozhat panaszokat, amelynek következtében nyaki és válltáji görcsös fájdalom jelenik meg.

    A rossz, helytelen testtartás következtében is kialakulhat vállfájás. Ezekben az esetekben kiemelt jelentőssége a helyes stresszmenedzsment elsajátításának, illetve a gyógytornának. Amennyiben fájdalmainkért krónikus vagy akut ártalom felel, úgy nagy szerepe van a pontos diagnosztikának. A váll habár vállizom fájdalom ízületi tokban található, az ízület felépítése miatt nehezen hozzáférhető mégis.

    Külsőleg kenőcsökkel, krémekkel nehéz oda vállizom fájdalom a szükséges hatóanyagokat bármilyen egészségügyi probléma kezelésénél, kialakult csontritkulás milyen kenőcsöt kell kezelni esetén a szervezetnek is nehézkess ezen a területen a fokozott anyagcserét és vérellátást biztosítani.

    Ezért a vállízületi gyulladások esetén a legbiztosabb és a legrövidebb gyógyulási idővel járó kezelések injekciózással juttatják a kellő hatóanyagokat közvetlenül oda, ahol a probléma van.

    Így a szervezetet sem terheljük feleslegesen, és hatékonyabban tudjuk támogatni a gyógyulást. A vállfájdalom megelőzése Aki hajlamos a vállfájásra vállizom fájdalom érdemes az alábbiakra is figyelmet fordítani: A megfelelő fizikai állapot megőrzése segít a vállízület egészségének óvásában.

    Ehhez az izomzat és inak megfelelő állapota szükséges, így az izomzat erősítés és nyújtása egyaránt javasolt. Ezeknek a kezelési módoknak a leírását olvashatják a továbbiakban.

    A mellfájdalom lehetséges okai

    A kopott vállízület a terhelés hatására gyakran begyullad, ilyenkor még kevésbé használható, nehézzé vagy lehetetlenné válik a kar fej fölé emelése, a hátunk mögé nyúlás, fésülködés, stb.

    Gyulladás esetén a vállfájdalom az éjjeli pihenést is zavarhatja. A porckopásos vállízület mozgatásakor ropogás, dörzsölés lehet érezhető, vagy akár hallható is. Hirdetés Diagnosztika A diagnózis a beteg panaszai és pontos kórtörténete alapján már gyanítható. Gondos fizikális vizsgálat után, a vállízületi porcának kopását röntgen vizsgálattal lehet igazolni. További vizsgálatokra, például MRI-vizsgálatra csak akkor van szükség, ha a kísérő lágyrész sérüléseket is pontosan látni akarják.

    A vállfájdalom kezelési módjai A vállízületi porckopás kezelése lehet sebészi és konzervatív is. Konzervatív kezelés Minden esetben először konzervatív kezeléssel kell próbálkozni. Az esetek túlnyomó többségében ez eredményes, és jó eredményt hoz. Milyen betegségeknél hasznos a gyógytorna? Az emberek nagy többsége szívesebben jár fizioterápiás kezelésekre, mint gyógytornára.

    Pedig hosszútávon a gyógytorna a leghatékonyabb kezelési mód a derékfájás, gerincbántalmak, hátfájás, lúdtalp, nyaki fájdalom, csontritkulás és egyéb mozgásszervi panaszok esetében. Pihentetés: gyulladt állapotú vállízület esetében a mozgást a fájdalmatlanul végezhető mozgásokra korlátozzuk ing, zipzáras pulóver viselése bebújós ruhadarabok helyett, hajszárítást másra bízzuk, stb. Hűtés: gyulladt vállízület esetén alkalmazandó a napi többszöri, 10 percig végzett jegelés. Melegítés: nyugalomban lévő arthrosisos váll fájdalmának csökkentésére, mozgásának javítására meleg pakolásokat javaslunk.

    Gyógyszeres kezelés: szájon át szedhető, egyszerű fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők szedése fájdalmas periódusokban, illetve porcvédő készítmények szedése kúraszerűen segít a fájdalmak csökkentésében és a vállfunkció javításában Injekciós kezelés: gyulladásos időszakban szteroidos injekciókat alkalmazhatunk.

    Kezdődő porckopás esetén a hialuronsav injekciók hatékonyak lehetnek a porckopás rosszabbodásának elkerülésében. A helyi okok következtében kialakult vállfájdalom, általában éjszaka rosszabb és az érintett oldalra fekve fokozódik. Életkorok szerint különböző problémák állhatnak a háttérben. Míg 50 év felett többször fordul elő izomszakadás , mely szintén vállfájdalommal társul.

    Ejtsünk néhány szót a különböző kórképekről. Hirdetés Artrózis ízületi porckopás Az artrózis ízületi porckopás , amit néha oszteoartrózisnak vagy - félreérthetően, mintha ízületi gyulladás lenne a betegség lényege - oszteoartritisznek neveznek, a fejlett országokban az ízületi problémák leggyakoribb formája és az egyik leggyakoribb oka a rokkantságnak.

    A test bármelyik ízületét érintheti a betegség. Artrózisról bővebben Elakadási szindróma Az elakadási szindróma során, a fájdalom általában fokozatosan kezdődik, majd a fizikai aktivitással párhuzamosan nő. Ebben a kórképben a váll forgatásában részvevő izmok és inak sérüléséről van szó, valamint a körülöttük lévő nyáktömlők gyulladásáról. Súlyosabb esetben az ín szakadása is bekövetkezhet. Befagyott váll szindróma Az úgynevezett befagyott váll szindróma gyakori éves korban.

    A betegség erős vállfájdalommal indul, de a fájdalom pontos helyét nehezen lehet meghatározni. Később a mozgások beszűkülnek, a váll mozgatására erős fájdalom jelentkezik, mely éjszaka fokozódik. A folyamat, mint egy ördögi kör halad előre, ugyanis a fájdalom miatt egyre kevesebb a mozgás, így a váll körüli izmok még inkább elvesztik rugalmasságukat. Meszesedéssel járó íngyulladás A vállfájdalmak gyakori oka még a meszesedéssel járó íngyulladás.

    A heveny formánál a beteg hirtelen erős fájdalmat érez, ami miatt próbálja a mozgásokat csökkenteni. A felkar feje fölött egy duzzanat alakul ki, mely igen fájdalmas. A krónikus formánál az ín tapadásánál mészlerakódások jönnek létre.

    A vállfájdalom bizonyos időközönként előjön, majd magától szűnik. A beteg életét a vissza-visszatérő erős fájdalom nehezíti meg. Milyen gyulladáscsökkentőt válasszunk? Az összes nem-szteroid típusú gyulladáscsökkentő ugyanazzal a hatásmóddal rendelkezik, ugyanakkor az egyes betegek között tekintélyes különbség mutatkozik a gyógyszerre adott válaszban és a mellékhatások tekintetében.

    Ha azonban a javulás hosszú időn át várat magára, ráadásul a végtagokat hidegnek érezzük, valamint a bőr száraz, hámló, mindehhez pedig a lábujjak, sarkak elszíneződése is társul, akkor gondolni kell az érszűkületre, különösen idősek, cukorbetegek, dohányosok, koszorúérbetegek esetében, illetve akik családjában előfordult már szív- és érrendszeri probléma. Visszértágulat és érszűkület is állhat a lábfájdalom hátterében. Fotó: iStock Az idősebbeknél még inkább számolni kell ezzel a lehetőséggel, hiszen a korral együtt nő mind a mozgásszervi betegségek, mind az érszűkület előfordulása.

    A reumás bántalmak gyakoribb előfordulás alapján hajlamosak vagyunk az időskori fájdalmakat "korral járónak" hinni, és mivel az ízületi panaszok ebben a korban már ritkán válnak teljesen panaszmentessé, a tartós fájdalmak hátterében az okok keresése gyakran elmarad. Fontos tudni azonban, hogy az érszűkület túl késői felismerése súlyos szövődményekhez vezethet - mondja dr.

    Kósa Éva, a Trombózisközpont angiológusa. Visszér vagy érszűkület? A visszeres panaszok sokszor könnyen felismerhetőek, hiszen a probléma jellegzetes panaszokkal jár, ugyanis az apróbb hajszálerek mellett akár kitüremkedő, kacskaringós erek is gyakran fellelhetőek. Ez persze nem jelenti, hogy látható jelek mindig vannak, ugyanis például a nehézláb-érzést vagy a lábgörcsöket kezdetben a megnőtt vénás nyomás is okozhatja, amely ilyenkor még nem jár sem a visszérbillentyűk elégtelenségével, sem a felületes visszerek kórosan nagy tágulatával.

    A vállfájdalom kezelése ezután orvos vagy gyógytornász feladata lesz. Egyes esetekben a vállba adott izomlazító injekciók adnak enyhülést, mivel a görcsbe állt izmok másként már nem képesek kilazulni. Vállfájdalmat okozhat ugyanakkor a gerinc és a porcok betegsége is, ezért ha a tünetek nem enyhülnek, akkor mindenképpen keressen fel szakorvost! Hogyan előzhető meg a vállfájdalom? Vállfájdalom: mit jelez, ha erre ébredünk?

    A vállfájdalom tünet , a váll területén jelentkező fájdalmat értjük alatta, ami kisugározhat a nyakból, de lehet önálló fájdalom is. Mivel jár és hogy gyógyítható? Innen minden kiderül. A vállfájdalom egyik oka a rossz matrac, tehát ha végleges megoldást szeretnénk, akkor vegyünk olyan matracot, amely kíméli az ízületeket, a gerincet, a vállakat.

    Ne úgy olvassunk vagy tévézzünk az ágyból, hogy meg kelljen emelnünk a fejünket, mivel az ehhez használt izmok is nyaki fájdalmat okozhatnak. Ne üljünk sokáig egy helyzetben, főleg íróasztal vagy számítógép előtt, mivel az megterhelő a gerinc és a váll izmai számára.

    Emellett az is fontos, hogy ne tegyük az íróasztalra a számítógép billentyűzetét, az ideális helyzet az, amikor lefelé kell nyúlnunk a billentyűzet után, ezzel elkerülhető a nyak, a váll és a hát fájdalma. A háztartásban gyakran használt dolgokat tartsuk könnyen elérhető polcokon, mert ha valaki hajlamos a vállfájdalomra, akkor egy rossz mozdulat miatt is meghúzódhat a válla , illetve lehetőleg ne emeljünk nehéz dolgokat.

    Ha mégis fel kell emelnünk egy nehéz tárgyat, hajlítsuk be térdünket és csípőnket, tartsuk a tárgyat a testünkhöz közel, hogy a láb izmai viseljék a nagyobb terhet. Vállfájdalom kezelése orvosi segítség nélkül A masszírozás mindenképpen jó - de nem mindegy, hogy ki és hogyan végzi! A vállfájdalom megszüntetése A váll fájdamát számos betegség vagy ártalom okozhatja.

    A feszültség, stressz is okozhat panaszokat, amelynek következtében nyaki és válltáji görcsös fájdalom jelenik meg.

    A rossz, helytelen testtartás következtében is kialakulhat vállfájás. Ezekben az esetekben kiemelt jelentőssége a helyes stresszmenedzsment elsajátításának, illetve a gyógytornának. Amennyiben fájdalmainkért krónikus vagy akut ártalom felel, úgy nagy szerepe van a pontos diagnosztikának.

    A váll habár vállizom fájdalom ízületi tokban található, az ízület felépítése miatt nehezen hozzáférhető mégis. Külsőleg kenőcsökkel, krémekkel nehéz oda vállizom fájdalom a szükséges hatóanyagokat bármilyen egészségügyi probléma kezelésénél, kialakult csontritkulás milyen kenőcsöt kell kezelni esetén a szervezetnek is nehézkess ezen a területen a fokozott anyagcserét és vérellátást biztosítani.

    Ezért a vállízületi gyulladások esetén a legbiztosabb és a legrövidebb gyógyulási idővel járó kezelések injekciózással juttatják a kellő hatóanyagokat közvetlenül oda, ahol a probléma van.

    Így a szervezetet sem terheljük feleslegesen, és hatékonyabban tudjuk támogatni a gyógyulást. A vállfájdalom megelőzése Aki hajlamos a vállfájásra vállizom fájdalom érdemes az alábbiakra is figyelmet fordítani: A megfelelő fizikai állapot megőrzése segít a vállízület egészségének óvásában. Ehhez az izomzat és inak megfelelő állapota szükséges, így az izomzat erősítés és nyújtása egyaránt javasolt.

    Ezeknek a kezelési módoknak a leírását olvashatják a továbbiakban. Keresés A vállfájdalom ismertetése A vállak különösen hajlamosak a sérülésre, a húzódásra és rándulásra, illetve a fájdalommal járó merevségre, amelyet befagyott váll szindrómának is neveznek.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *